Alanin – Vorteile, Anwendung, Wirkung

• Allgemeine Informationen
  Alanin ist eine Aminosäure, die verwendet wird, um Proteine zu machen. Es wird verwendet, um Tryptophan und Vitamin B-6 zu brechen. Es ist eine Energiequelle für Muskeln und das zentrale Nervensystem. Es stärkt das Immunsystem und hilft dem Körper, Zucker zu verwenden.
• Behandlung
  Alanin kann helfen, Diabetes zu behandeln. Dies liegt daran, dass es dem Körper hilft, Glukose zu verwenden. Es hilft, niedrigen Blutzucker (Hypoglykämie) zu verhindern.
• Empfohlene Aufnahme
  Aminosäuren sind als einzelne Aminosäuren oder in Aminosäurekombinationen erhältlich. Sie sind in Multivitamin-Formeln, Proteine, und Nahrungsergänzungsmittel. Die Formen, die sie bekommen sind zumeist Tabletten, Flüssigkeiten und Pulver. Wenn Sie genug Protein in Ihrer Ernährung essen, sollten Sie alle Aminosäuren bekommen, die Sie brauchen. Es gibt keine Bedingungen, die den Bedarf an Alanin erhöhen.
• Nebenwirkungen, Toxizität, und Wechselwirkunge
  Mit einer einzigen Aminosäure Ergänzung kann es zu negativem Stickstoffhaushalt kommen. Dies kann die Funktionsweise Ihres Stoffwechsels mindern. Es kann Ihre Nieren härter arbeiten lassen. Bei Kindern können einzelne Aminosäure Ergänzungen Wachstumsprobleme verursachen. Sie sollten daher keine hohen Dosen von einzelnen Aminosäuren für längere Zeit einnehmen. Frauen, die schwanger sind oder stillen sollten keine Alanin Ergänzungen verwenden.