Prädiabetes - Ursachen, Symptome, Diagnose und Behandlung

Eine Prädiabetes-Diagnose kann beängstigend erscheinen, aber es ist wirklich eine Gelegenheit, die Kontrolle über Ihre Gesundheit zu übernehmen, bevor es ernsthafte Konsequenzen gibt.

Was ist Prädiabetes?

Prädiabetes ist ein Warnzeichen. Typischerweise bedeutet dies, dass Ihr Blutzucker höher als normal ist, aber noch nicht hoch genug für eine Typ-2-Diagnose. Prädiabetes hat keine ernsthaften Symptome. Betrachten Sie es als einen Aufruf zum Handeln. Die Art und Weise, wie man Patienten Prädiabetes erklärt, ist, dass Ihr Körper Schwierigkeiten hat, Ihren Blutzuckerspiegel in einem gesunden Bereich zu halten. Sie sollten nicht in Panik geraten, aber Sie sollten anfangen, echte Änderungen in Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil vorzunehmen, um zu verhindern, dass Ihr Blutzucker steigt und sich in Typ 2 verwandelt.

Was verursacht Prädiabetes?

Insulin ist ein Hormon, das von Ihrer Bauchspeicheldrüse hergestellt wird und Ihrem Körper hilft, Glukose in Kraftstoff umzuwandeln. Wenn Sie eine Mahlzeit zu sich nehmen, werden die Kohlenhydrate in Ihrer Nahrung in Glukose, auch bekannt als Blutzucker, umgewandelt. Diese Glukose bleibt in Ihrem Blutkreislauf, bis Ihre Bauchspeicheldrüse Insulin freisetzt. Das Insulin wirkt wie ein Schlüssel, der Ihre Zellen öffnet, damit die Glukose eindringen kann, wo sie dann verwendet wird, um Ihren Körper zu versorgen. Ohne Insulin oder wenn Insulin nicht effektiv arbeitet, bleibt diese Glukose in Ihrem Blutkreislauf stecken und sammelt sich an, wodurch Ihr Blutzucker steigt. Während Typ-2-Diabetes kann Ihre Bauchspeicheldrüse immer noch Insulin produzieren, aber dieses Insulin wird allmählich weniger wirksam, um der Glukose in Ihre Zellen zu helfen. Prädiabetes ist ein Indikator dafür, dass Ihr Körper beginnt, Insulin nicht mehr so effizient zu verwenden, wie es sollte. Mit anderen Worten, Ihr Körper beginnt, resistent gegen Insulin zu werden. Wenn Ihr Körper Insulin widersteht, steigt der Glukosespiegel in Ihrem Blut, wodurch Sie Prädiabetes und, wenn dieser Prozess nicht gestoppt wird und fortschreiten darf, Typ-2-Diabetes entwickeln.

Symptome von Prädiabetes

Typischerweise erleben Erwachsene entweder überhaupt keine Symptome, oder die Insulinresistenzsymptome sind so allmählich oder leicht, dass sie jahrelang unbemerkt bleiben können. Manchmal gibt es jedoch Warnzeichen. Dazu gehören:

• Gesteigerter Durst
• Erhöhter Hunger
• Ermüdung
• Unerklärlicher Gewichtsverlust, auch wenn mehr gegessen wird
• Häufiges Wasserlassen

Das letzte Symptom tritt auf, weil überschüssiger Zucker in Ihrem Blutkreislauf Ihren Körper dazu bringt, mehr Urin zu produzieren, um die Glukose auszuspülen. Je mehr Sie urinieren, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie dehydriert werden, was zu einem Zyklus von erhöhten Hunger- und Durstsignalen führen kann.

Diabetes-Symptome, die Männer erleben, können auch sexuelle Probleme wie erektile Dysfunktion (ED) und verminderten Sexualtrieb verursachen.

Dunkle Haut am Hals

Ein dunkler Fleck oder ein Band aus samtiger Haut im Nacken, in der Achselhöhle, in der Leistengegend oder anderswo könnte bedeuten, dass Sie zu viel Insulin in Ihrem Blut haben. Andere Hautprobleme, die Prädiabetes oder unwirksame Behandlung von Diabetes signalisieren könnten, sind gelbliche, rötliche oder braune Hautflecken, die hart, juckend oder schmerzhaft sind. Auch verdickende Haut an den Fingern, Zehen oder beidem, plötzliche Blasen und Flecken von rötlich-gelben Beulen, die wie Pickel aussehen, aber jucken, können auftreten.

Wie diagnostizieren Ärzte Prädiabetes?

Diabetes ist ein Maß für den Zuckerspiegel in Ihrem Blutkreislauf. Ärzte überprüfen dies auf zwei verschiedene Arten:

1. Ein Standard-Blutzuckertest

Dies erfordert, dass Sie vor einem Bluttest fasten, damit Ihr PCP oder Endokrinologe den Glukosespiegel in Ihrem Blutkreislauf jederzeit überprüfen kann. Idealerweise sollte der Nüchtern Glukosespiegel 99 mg / dl oder niedriger betragen. Wenn Ihr Nüchtern Blutzuckerspiegel zwischen 100 und 125 mg / dl liegt, könnte dies als Prädiabetes angesehen werden. Es ist ratsam, einen zweiten Test machen, um sicherzustellen, dass er genau ist.

Ein Wert von mehr als 126 mg / dl weist auf Diabetes hin.

2. Ein A1C-Bluttest

Der Test für A1C oder hbA1c ist ein nicht nüchterner Bluttest, der die durchschnittliche Menge an Glukose in Ihrem Blutkreislauf über einen Zeitraum von drei Monaten misst und in Prozent gemessen wird. Ein gesunder Prozentsatz liegt unter 5,7%. Ein Ergebnis zwischen 5,7 und 6,4% deutet auf Prädiabetes hin. Alles, was höher als 6,5% ist, deutet auf Diabetes hin. Eine Person, die prädiabetisch ist, zeigt möglicherweise nicht immer Symptome. Tatsächlich tut dies die Mehrheit nicht. Oft erhält eine asymptomatische Person nur dann eine Prädiabetes-Diagnose, wenn ihr Hausarzt ihnen einen Blutzuckertest gibt oder ihre hbA1C-Messwerte überprüft und ein atypisches Ergebnis findet. Aus diesem Grund ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, einmal im Jahr eine körperliche Untersuchung mit Blutuntersuchungen. Ihr Blutbild kann Ihnen sagen, ob Ihr Glukosespiegel zu hoch ist und ob Sie in die richtige Richtung gehen, um sie zu kontrollieren, bevor Sie Typ-2-Diabetes entwickeln. Obwohl die meisten Menschen keine auffälligen Symptome von Prädiabetes zeigen, ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen, wenn Sie Müdigkeit, übermäßigen Hunger, übermäßigen Durst und häufiges Wasserlassen erleben. Vereinbaren Sie einen Termin, um Ihren Blutzuckerspiegel so schnell wie möglich überprüfen zu lassen.

Was sind die Risikofaktoren für Prädiabetes?

Ihr Risiko, an Prädiabetes zu erkranken, steigt, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:

• Ungesunde Ernährung: Diäten mit hohem Zuckergehalt und verarbeiteten Lebensmitteln erhöhen Ihren Blutdruck und erhöhen Ihren LDL-Spiegel oder "schlechtes Cholesterin" zusätzlich zu Ihrem Blutzucker, was Sie in Gefahr bringt, Prädiabetes zu entwickeln.
• Übergewicht: Wenn Sie medizinisch übergewichtig sind, haben Sie ein hohes Risiko für die Entwicklung von Prädiabetes. Dies gilt insbesondere, wenn Sie viel zusätzliches Gewicht in Ihrem Bauch tragen, das als viszerales Fett bekannt ist und eine Rolle bei der Insulinresistenz spielen kann.
• Sitzender Lebensstil: Sehr inaktiv zu sein, trägt zu Insulinresistenz und Gewichtszunahme bei, die beide dann zu Prädiabetes führen können. Ziel ist es, sich mindestens 30 Minuten pro Tag zu bewegen, auch wenn es nur darum geht, spazieren zu gehen.
• Familienanamnese von Typ-2-Diabetes: Prädiabetes hat einen erblichen Faktor. Wenn jemand in Ihrer unmittelbaren Familie T2D hat - oder in der Vergangenheit T2D hatte - entwickeln Sie eher selbst Prädiabetes und Typ-2-Diabetes.
• Ihre Rasse und ethnische Zugehörigkeit beeinflussen auch Ihre Wahrscheinlichkeit, Prädiabetes zu entwickeln. Es gibt eine genetische Komponente, aber die Forschung hat gezeigt, dass Rassenunterschiede bei der Entwicklung von Diabetes mehr mit dem sozioökonomischen Status und der Zugänglichkeit von Gesundheitsversorgung und gesunder Ernährung in Ihrer Gemeinde zu tun haben als mit Ihren Genen.
• Schwangerschaftsdiabetes: Diabetes während der Schwangerschaft kann später ein höheres Risiko für Prädiabetes und Typ-2-Diabetes signalisieren.
• Rauchen: Das Nikotin in Zigaretten verringert die Empfindlichkeit Ihrer Zellen gegenüber Insulin, was die Glukose in Ihrem Blut erhöht. Andere Chemikalien in Zigaretten verursachen Entzündungen und erschweren es diesen Zellen, Insulin aufzunehmen.
• Fortgeschrittenes Alter: Je älter Sie sind, desto gefährdeter werden Sie. Im Alter von 45 Jahren beginnt Ihre Wahrscheinlichkeit, an Prädiabetes zu erkranken, zu steigen. Im Rentenalter haben fast 25% der Senioren über 65 Jahren Prädiabetes.

Verursacht Prädiabetes Komplikationen?

Prädiabetes hat keine Komplikationen, aber wenn es nicht kontrolliert wird, kann es sich zu Typ-2-Diabetes entwickeln, der dann zu schweren Komplikationen führen kann. Einige Komplikationen von T2D sind:

• Hypertonie
• Nierenschäden
• Augenschäden
• Neuropathie
• Hautinfektionen
• Schlafapnoe-Syndrom
• Diabetes Hautausschlag

Ist Prädiabetes reversibel?

Absolut. Sie können Ihren Prädiabetes zurückdrehen, indem Sie Änderungen des Lebensstils vornehmen.