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Dr. med. Darius Alamouti und Team
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Erstellt am: 22.04.2021
Zuletzt geändert am: 16.05.2022

Taurin – Was ist das und für wen ist es geeignet?

Taurin ist eine essentielle Aminosäure für Babys. Erwachsene können Taurin aufnehmen, es gibt hohe Mengen davon in Fleisch und Fisch. Normalerweise wird genug Taurin im menschlichen Körper aus Cystein und Hypotaurin hergestellt. Taurin hat viele Funktionen im Körper einschließlich der Arbeit als Neurotransmitter im Gehirn. Taurin kann Herzerkrankungen helfen. Aber wie es funktioniert, ist nicht klar. Es bedarf weiterer Forschung. Taurin kann helfen, das Nervensystem zu kontrollieren. Es wurde verwendet, um Angst und Anfall Probleme zu behandeln. Es wurde verwendet, um die Hyperaktivität aufgrund von Aufmerksamkeitsdefizit hyperaktive Störung (ADHS) zu behandeln. Es kann bei der Behandlung der Verhärtung der Arterien (Atherosklerose) helfen. Es kann helfen, Bluthochdruck zu behandeln (Hypertonie). Es kann helfen, Herzfrequenzprobleme zu verhindern.

Empfohlene Aufnahme

Aminosäuren (AAs) sind als einzelne AAs oder in AA-Kombinationen erhältlich. Sie kommen auch als Teil von Multi-Vitamine, Proteine, und Nahrungsergänzungsmittel. Die Formen umfassen Tabletten, Flüssigkeiten und Pulver. Wenn Sie genug Protein in Ihrer Ernährung essen, erhalten Sie alle Aminosäuren, die Sie benötigen. Wenn Sie nicht genug Taurin konsumieren, müssen Sie möglicherweise Ergänzungen dazu nehmen. Dies kann während der parenteralen Ernährung geschehen. Das liegt daran, dass der Körper nicht genug daraus machen kann. Babys, die nicht gestillt werden, können Taurin Ergänzungen benötigen. Dies liegt daran, dass ihre Fähigkeit, es selbst herzustellen, nicht vollständig entwickelt ist. Viele Säuglingsanfangsnahrungen und parenterale Ernährungslösungen haben Taurin hinzugefügt.

Nebenwirkungen, Toxizität, und Wechselwirkungen

Mit einer einzigen Aminosäure Ergänzung kann es zu negativen Stickstoffhaushalt kommen. Dies kann die Funktionsweise Ihres Stoffwechsels mindern. Es kann Ihre Nieren härter arbeiten lassen. Bei Kindern können einzelne Aminosäure Ergänzungen Wachstumsprobleme verursachen. Sie sollten keine hohen Dosen von einzelnen Aminosäuren für längere Zeit nehmen. Frauen, die schwanger sind oder stillen sollten nicht Taurin Ergänzungen verwenden. Muttermilch hat im Vergleich zu Kuhmilch einen hohen Tauringehalt.

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