Methionin – Aufnahme und Wirkung
Methionin ist eine essentielle Aminosäure. Sie bekommen es durch Ihre Ernährung. Es wird benötigt, um Protein und andere Verbindungen in Ihrem Körper herzustellen. Methionin ist ein Antioxidans. Es kann helfen, den Körper vor Schäden durch ionisierende Strahlung zu schützen. Es kann schädliche Substanzen im Körper entgiften, wie Schwermetalle. Es kann auch Leberschäden durch Acetaminophen-Vergiftung verhindern. Und es kann helfen, Fettablagerungen in Ihrer Leber zu verhindern. Es kann auch helfen, Müdigkeit zu lindern und das Risiko einer frühen Glatze zu reduzieren und Osteoporose zu behandeln.
Empfohlene Aufnahme
Aminosäuren (AAs) können als einzelne AAs oder in AA-Kombinationen eingenommen werden. Sie kommen auch als Teil von Multi-Vitamine, Proteine, und Nahrungsergänzungsmittel. Die Formen umfassen Tabletten, Flüssigkeiten und Pulver. Wenn Sie genug Protein in Ihrer Ernährung essen, erhalten Sie alle Aminosäuren, die Sie benötigen.
Nebenwirkungen, Toxizität, und Wechselwirkungen
Mit einer einzigen Aminosäure Ergänzung kann es zu einem negativen Stickstoffhaushalt führen. Dies kann die Funktionsweise Ihres Stoffwechsels mindern. Es kann auch Ihre Nieren stärker arbeiten lassen. Bei Kindern kann die Einnahme von einzelnen Aminosäure Ergänzungen auch Wachstumsprobleme verursachen. Sie sollten keine hohen Dosen von einzelnen Aminosäuren für längere Zeit nehmen.
Methionin kann verursachen:
- Übelkeit
- Erbrechen
- Schwindel
- Schläfrigkeit
- Niedriger Blutdruck
- Reizbarkeit
Es kann auch Leberprobleme verschlimmern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es verwenden, wenn Sie schwere Lebererkrankung haben. Menschen mit bipolarer Störung sollten Methionin Ergänzungen nicht einnehmen. Frauen, die schwanger sind oder stillen sollten auch keine Methionin Ergänzungen verwenden. Toxizität von Methionin ist selten. Menschen mit Homocystinurie Typ I, eine vererbte Krankheit, sollten keine Methionin Ergänzungen verwenden. Wenn Sie Methionin-Ergänzungen ohne genügend Folsäure, Vitamin B-6 und Vitamin B-12 einnehmen, kann es die Umwandlung von Methionin in Homocystein erhöhen. Dies kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.
