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Erstellt am: 21.04.2021
Zuletzt geändert am: 16.05.2022

Lysin – Was ist das und wie wirkt es?

Allgemeine Informationen

Lysin ist eine essentielle Aminosäure. Es wird benötigt, um Protein herzustellen. Es ist auch notwendig, um Kohlenhydrate und Fettsäuren zu brechen. Lysin kann das Wachstum von Viren verlangsamen oder stoppen. Es kann vor sexueller Übertragung des Herpesvirus schützen. Es kann verhindern, dass kalte Wunden (Herpes Wunden) zurückkommen, wenn sie mit Vitamin C und Bioflavonoiden eingenommen werden. Lysin kann die Verwendung von Kalzium verbessern. Es kann beim Knochenwachstum und der Heilung helfen. Lysin kann auch Müdigkeit verhindern und die Stresstoleranz erhöhen.

Empfohlene Aufnahme

Aminosäuren (AAs) sind als einzelne AAs oder in AA-Kombinationen erhältlich. Sie kommen auch als Teil von Multi-Vitamine, Proteine, und Nahrungsergänzungsmittel. Die Formen umfassen Tabletten, Flüssigkeiten und Pulver. Wenn Sie genug Protein in Ihrer Ernährung essen, erhalten Sie alle Aminosäuren, die Sie benötigen.

Nebenwirkungen, Toxizität, und Wechselwirkungen

Mit einer einzigen Aminosäure Ergänzung kann es zu einem negativen Stickstoffhaushalt führen. Dies kann die Funktionsweise Ihres Stoffwechsels mindern. Es kann auch Ihre Nieren stärker arbeiten lassen. Bei Kindern kann die Einnahme von einzelnen Aminosäure Ergänzungen auch Wachstumsprobleme verursachen. Sie sollten keine hohen Dosen von einzelnen Aminosäuren für längere Zeit nehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Lysin einnehmen, wenn Sie Diabetes haben oder Medikamente verwenden, um Ihren Blutzuckerspiegel zu senken. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie Osteoporose haben oder Kalziumpräparate verwenden. Lysin kann reduzieren, wie viel Kalzium Sie absorbieren. Es kann den Urinverlust verringern. Frauen, die schwanger sind oder stillen sollten keine Lysin Ergänzungen verwenden.

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