Glycin – Was ist das und was bewirkt es?

Glycin kann bei Ischämie-Reperfusionsverletzungen helfen. Es kann auch helfen, die Leber vor Toxinen zu schützen.
Glycin kann helfen, Schizophrenie zu behandeln. Aber verschiedene Studien stimmen nicht überein. Die Einnahme von Glycin durch den Mund kann die Symptome des Zustandes bei Menschen reduzieren, die gegen andere Medikamente resistent sind.

Empfohlene Aufnahme

Aminosäuren (AAs) können als einzelne AAs oder in AA-Kombinationen eingenommen werden. Sie kommen auch als Teil von Multivitaminen, Proteinen, und Nahrungsergänzungsmittel. Die Formen umfassen Tabletten, Flüssigkeiten und Pulver.
Wenn Sie genug Protein in Ihrer Ernährung essen, erhalten Sie alle Aminosäuren, die Sie benötigen. Es gibt keinen Grund die Einnahme von Glycin zu erhöhen.

Nebenwirkungen, Toxizität, und Wechselwirkungen

Mit einer einzigen Aminosäure Ergänzung kann es zu negativen Stickstoffhaushalt führen. Dies kann die Funktionsweise Ihres Stoffwechsels mindern. Es kann auch Ihre Nieren härter arbeiten lassen. Bei Kindern kann die Einnahme von einzelnen Aminosäure Ergänzungen auch Wachstumsprobleme verursachen. Es kann auch Krampfanfälle und Entwicklungsverzögerungen verursachen. Nehmen Sie keine hohen Dosen von einzelnen Aminosäuren für längere Zeit. Nehmen Sie keine hohen Dosen von einzelnen Aminosäuren ein, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen. Frauen die schwanger sind oder stillen sollten keine Glycin Ergänzungen nehmen.