Thein - Was ist das?

Ist Thein dasselbe wie Koffein? Ja, Thein ist dasselbe wie Koffein. Es lässt uns weniger müde und wachsamer fühlen. Es kann auch eine stimulierende Wirkung auf das Gehirn haben. Eine Tasse Tee hat jedoch keine so große Wirkung wie eine Tasse Kaffee. Dies liegt daran, dass Kaffee schneller in das Blut aufgenommen wird als Tee. Darüber hinaus enthält Tee 3- mal weniger Thein als Koffein im Kaffee. Eine Tasse Kaffee von 125 ml enthält im Durchschnitt 85 Milligramm Koffein. In einer Tasse Tee der gleichen Menge gibt es ungefähr 30 Milligramm Thein. Die genaue Menge hängt von der Teesorte ab.

Ist Thein schädlich?

Gesunde Erwachsene können etwa 400 Milligramm Koffein pro Tag konsumieren, ohne negative Auswirkungen zu haben. Das sind etwa 13 Tassen Tee oder fast 5 Tassen Kaffee pro Tag. Sie müssen also nicht befürchten, schnell zu viel Thein zu sich zu nehmen. Für schwangere Frauen wird empfohlen, etwas weniger einzunehmen, nicht mehr als 200 Milligramm.

Thein freier Tee

Zu Thein freien Tees gehören: Rooibos, natürliche Minze, goldene Blüten, Hagebutte, Linde und goldene Kamille.