Vitamin B3 - Nikotinsäure (Niacin)

Es gibt 2 Formen von Vitamin B3, nämlich Niacin (Nicotinsäure) und Niacinamid (Nicotinamid, Niacin mit einer damit verbundenen Amidgruppe). Vitamin B3 ist ein wasserlösliches Vitamin und hat eine Schlüsselposition bei der Produktion von zwei der wichtigsten Coenzyme im Körper: NAD (Nicotinamid Adenin Dinukleotid, Coenzym I) und NADP (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotidphosphat, Coenzym II), die an mehr als zweihundert biochemischen Reaktionen beteiligt sind. Vitamin B3 kann im Körper in begrenztem Umfang aus Tryptophan gebildet werden. Es ist wichtig für den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten, Proteinen und einer großen Anzahl von Hormonen, Neurotransmittern und Enzymen und der Energieproduktion in den Zellen. Niacin ist gut für die Durchblutung und fördert gesunde Cholesterinwerte. Niacin, nicht Niacinamid (Niacin mit einer damit verbundenen Amidgruppe), hilft, das unerwünschte LDL-Cholesterin zu senken und erhöht gleichzeitig das vorteilhafte HDL-Cholesterin.

Niacin und Niacinamid sind in physiologischen Dosen austauschbar; in höheren Dosen haben Niacin und Niacinamid (teilweise) unterschiedliche Wirkungen. Niacin hat eine positive Wirkung auf den Fettstoffwechsel und die Blutfette (Niacinamid hat diesen Effekt nicht), verursacht Vasodilatation (flush) und hemmt vermutlich die Blutgerinnung und verhindert Thrombose durch Senkung der Fibrinogenspiegel und Förderung der Fibrinolyse. Niacin stellt die Endotheel-Schutzaktivität von HDL-Cholesterin wieder her, das bei Diabetes mellitus gestört wird.

Quellen

Bäckerhefe, Fleisch, Getreide, Hülsenfrüchte, Samen, Milch, grünes Gemüse, Fisch, Kaffee, Tee

Anzeichen für einen möglichen Mangel

bilaterale symmetrische lichtempfindliche Hautausschlag, Hyperpigmentierung, entzündete Schleimhäute im Mund, entzündete rote und geschwollene Zunge, hohe Speichelproduktion, Müdigkeit, chronische Gastritis, Durchfall, Übelkeit, Angst, Depression, Kopfschmerzen, Demenz

Angaben

• Prävention und Behandlung von Vitamin-B3-Mangel (Vitamin B3-Mangelkrankheit Dermatitis, Durchfall, Demenz)
• erhöhte B3-Anforderung: Hyperthyreose, Diabetes mellitus, Leberzirrhose, Durchfall
• Dyslipidämie (Hypertriglyceridaämie, niedriges HDL-Cholesterin, hohes LDL-Cholesterin)
• Atherosklerose
• periphere Gefäßerkrankungen
• Gefäßkrämpfe
• Migräne, prämenstruelle Kopfschmerzen
• Meniéres-Krankheit
• Vertigo
• Cholera
• Myokardinfarkt (primäre und sekundäre Prävention)
• Schlaganfall (Prävention)
• Katarakt (Prävention), altersbedingte Makuladegeneration, Glaukom
• Dysmenorrhoe
• Schizophrenie
• Halluzinationen durch Drogenkonsum
• Alzheimer-Krankheit (auch Prävention)
• altersbedingte kognitive Abnahme
• Depression
• Reisekrankheit
• Alkoholismus
• Ödem
• Akne
• ADHS (Niacinamid)
• Gelenkentzündung
• Bluthochdruck
• Prävention von Hautkrebs
• nur Niacin (nicht Niacinamid) wirkt sich auf Dyslipidämie aus

Kontraindikationen

• Überempfindlichkeit gegen Vitamin B3
• Lebererkrankungen
• Magengeschwür (Magengeschwür und/oder Zwölffingerdarm)
• Gicht
• Alkoholismus
• Sehr niedriger Blutdruck
• Eingeschränkte Nierenfunktion

Anwendung

Antibiotika, orale Kontrazeptiva, Isoniazid und Alkohol können sich negativ auf den Vitamin-B3-Status auswirken. Die Einnahme von zusätzlichem Vitamin B3 kann wünschenswert sein.
Niacin hemmt den Abbau von Antikonvulsiva wie Primidon, Phenobarbital und Carbamazepin, erhöht das Risiko einer Überdosierung und Toxizität dieser Wirkstoffe.
Eine hohe Einnahme (mehr als 500 mg) Niacin sollte mit eingeschränkter Leberfunktion, Gallenblasenerkrankungen, Asthma, Gicht, Herzrhythmusstörungen, Darmentzündung, Migräne, einem aktiven Magengeschwür und bei der Einnahme von Blutdruck senkenden Medikamenten vermieden werden.

Niacin in hohen Dosen (mehr als 500 mg) kann den Blutzuckerstoffwechsel beeinflussen. Diabetiker sollten sich dessen bewusst sein.