Schweißfüße - Ursachen und Behandlung
Verschwitzte Füße zu haben ist nicht etwas, worüber die Leute oft reden wollen, aber es ist etwas, unter dem jeder leiden kann. Es gibt in der Tat Schweißdrüsen am ganzen Körper, aber Bereiche wie die Füße, Handflächen und Achselhöhlen sind diejenigen, die am ehesten übermäßig schwitzen, da sie eine hohe Konzentration von Schweißdrüsen haben. Wenn sie nicht behandelt werden, können unerwünschte Nebenwirkungen wie Fußpilz und andere Hauterkrankungen auftreten.
Was sind die Symptome und Ursachen von verschwitzten Füßen?
Die Schweißproduktion beginnt, wenn das Gehirn Signale entlang Ihrer Nerven in Richtung der Schweißdrüsen in der Haut sendet, um die Körpertemperatur zu kontrollieren oder als Reaktion auf emotionale Auslöser wie Angst und Aufregung. Manche Menschen können bemerken, dass sie über das für den Körper Notwendige hinaus schwitzen, was als "Hyperhidrose" bekannt ist. Andere Symptome von verschwitzten Füßen sind übermäßiger Geruch, aufgehelltes Aussehen und auch eine Schwierigkeit, Ihre Schuhe zu greifen. Der Geruch wird durch Bakterien verursacht, die unter feuchten und warmen Bedingungen im Schuh entstehen. Es gibt keine Richtlinien dafür, was "normales" Schwitzen ist, aber wenn es Ihr tägliches Leben stört und wenn Sie sich eingeschränkt fühlen, kann dies als übertrieben eingestuft werden. Während wir wissen, dass dies durch einen unwillkürlichen Teil des Nervensystems ausgelöst wird, ist die genaue Ursache für übermäßiges Schwitzen noch unbekannt.
3 Tricks, um Fußgeruch zu vermeiden. Es gibt mehr Schweißdrüsen in den Füßen als anderswo, weshalb Sie eher Fußschweiß bemerken, wenn Sie den ganzen Tag auf den Beinen sind, und der Schweiß, der sich in Ihren Schuhen sammelt, wird zu einem perfekten Lebensraum für Bakterien. Es gibt ein paar Tipps, die Sie zur Vorbeugung von Fußgeruch beitragen können:
1. Fußpflege
Versuchen Sie, nach dem Duschen keine Socken oder Schuhe direkt auf nasse Füße zu legen, und vergessen Sie nicht, dass ein Antitranspirant den Schweiß überall blockieren kann, also haben Sie keine Angst, etwas auf Ihre Füße zu sprühen, bevor Sie Socken anziehen. Es ist immer wichtig, eine Fußpflegeroutine zu etablieren, aber wenn Sie unter Fußgeruch leiden, wird eine tägliche Fußpflegeroutine noch wichtiger. Gewöhnen Sie sich an, Ihre Füße täglich zu waschen und eine antibakterielle Seife zu verwenden. Hausmittel können auch einen leichten Nutzen haben; Lavendelöl zum Beispiel riecht wunderbar und kann helfen, Bakterien abzutöten. Reiben Sie ein paar Tropfen auf Ihre Füße vor dem Schlafengehen kann über Nacht Wunder wirken, und Ihre Füße werden es Ihnen am Morgen danken.
2. Richtiges Schuhwerk
In schweren Fällen kann es möglicherweise hilfreich sein, Ihre Socken zwei- oder dreimal am Tag zu wechseln und sie jedes Mal durch ein sauberes Paar zu ersetzen. Erwägen Sie, Sportsocken zu tragen, die Feuchtigkeit aufnehmen. Wechseln Sie zwischen zwei Paar Schuhen und bewahren Sie sie an einem gut belüfteten Ort auf, an dem sie viel Licht bekommen können. Bakterien gedeihen in warmen, dunklen Kleiderschränken und Schränken, so dass Ihre Schuhe auslüften können und sicherstellen, dass das Innere trocken ist, bevor Sie sie lagern, sie von Bakterien befreien und helfen können, unerwünschte Gerüche zu reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Schuhe für Ihre Füße tragen, sowohl in Bezug auf Passform als auch auf Material. Das gilt auch für Socken – entscheiden Sie sich für Synthetik statt 100% Baumwolle. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Schuhe regelmäßig waschen und sie abwechselnd tragen, damit sie zwischen den Anwendungen austrocknen können. Fußgeruch kann manchmal ein Indikator für andere Probleme wie Pilzinfektionen sein, daher ist es eine gute Idee, Antimyko-Sprays und -Pulver als Vorsichtsmaßnahme zu verwenden.
3. Einfache Heilmittel
Verwenden Sie medizinische Einlegesohlen, die eine desodorierende Wirkung haben, um Fußgeruch zu bekämpfen. Sie können auch versuchen, antibakterielle Socken zu tragen, die eine entmutigende Wirkung auf Bakterien haben können. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Ihren Lebensstil und Ihre täglichen Aktivitäten ändern, um verschwitzte Füße vollständig loszuwerden, aber es kann Ihre Symptome verbessern und Vertrauen in Ihr Leben zurückbringen. Viele der vorbeugenden Methoden können auch als Behandlungen wirken. Cremes, Desinfektionssprays und Schuhe oder Socken aus atmungsaktiven Materialien sind gute Möglichkeiten, Fußgeruch zu behandeln und zu verhindern.
