Reduktion / Vermeidung von Stress, Alkohol, Fastfood

Stress, Alkohol und die Neigung zur ungesunden Ernährung sind in unserem alltäglichen Leben sehr oft verbreitet. Leider wirken sich gerade diese Gewohnheiten negativ auf unseren Körper und unsere Gesundheit aus.

Zu Krankheiten, die durch den Stress verursacht werden können, gehören Herzprobleme, Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Nackenverspannungen und teilweise auch Tinnitus. Der Konsum von Alkohol und Fastfood kann einige der Faktoren verstärken und bringt noch einige andere Risikofaktoren mit sich, wie erhöhten Blutfettwerten. Die gesundheitsschädigenden Auswirkungen können enorm sein. Das Risiko an einen Herzinfarkt zu sterben oder Schlaganfall zu erkranken erhöht sich drastisch.

Es ist notwendig etwas gegen diese Risikofaktoren zu unternehmen und es ist anzuraten, seine Lebensweise zu verändern und auf die schlechten Angewohnheiten zu verzichten. Das Wohlbefinden soll gesteigert werden und die Gesundheit soll in Vordergrund treten. Eine gesunde Lebensweise muss kontinuierlich aufgebaut werden. Dazu gehören gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung.