Progesteron – Was ist das?

Progesteron gehört zu einer Gruppe von Hormonen, die „Gestagene“ genannt werden. Es spielt zusammen mit anderen Hormonen wie Östrogen, dem luteinisierenden Hormon (LH) und dem follikelstimulierenden Hormon (FSH) eine wichtige Rolle bei der Steuerung des weiblichen Fortpflanzungszyklus. Wenn während des Eisprungs ein Ei (Ovum) freigesetzt wird, hinterlässt es den Follikel, in dem es gereift ist. Dieser Follikel, jetzt „Corpus luteum“ genannt, beginnt mit der Produktion und Sekretion von Progesteron. Progesteron wird jedoch auch in anderen Organen und Geweben wie den Nebennieren, den Eierstöcken oder der Plazenta produziert.

Was bewirkt Progesteron?

Progesteron wirkt auf die Gebärmutterschleimhaut und macht sie dicker. Dies geschieht, damit die Gebärmutter bei einer Befruchtung der Eizelle eine Schwangerschaft unterstützen kann. Wenn keine Befruchtung stattfindet, stellt das Corpus luteum die Produktion von Progesteron ein. Wenn dies geschieht, beginnt sich die Gebärmutterschleimhaut zu lösen und Sie bekommen Ihre Periode. Wenn Sie schwanger werden, bleiben die Progesteronspiegel hoch und steigen weiter an, um den wachsenden Fötus zu unterstützen. Außerdem fördert es die Entwicklung der Milchdrüsen. Es ist sehr wichtig, dass sein Spiegel angemessen erhöht bleibt, da ein niedriger Progesteronspiegel während der Schwangerschaft zu Frühgeburten oder sogar Fehlgeburten führen kann. Progesteron wird auch häufig als orales Kontrazeptivum verwendet. Entweder allein oder in Kombination mit Östrogen. Pillen, die nur Progesteron enthalten, wirken, indem sie die Schleimhaut des Gebärmutterhalses erhöhen, was wiederum eine Barriere bildet, die Spermien nicht durchdringen können.

Wie kann man Progesteron erhöhen?

Wie viele andere Hormone in Ihrem Körper wird Progesteron durch Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil beeinflusst. Der Einbau bestimmter Gewohnheiten in Ihr tägliches Leben oder eine Änderung Ihrer Ernährung kann daher dazu beitragen, Ihren Progesteronspiegel zu erhöhen. Einige mögliche Modifikationen sind:

• Ein gesundes Gewicht halten
• Trainieren Sie regelmäßig, aber nicht übermäßig
• Sich abwechslungsreich und gesund ernähren
• Stress begrenzen

Besonders die mediterrane Ernährung wird empfohlen, um die Hormone im Gleichgewicht zu halten. Diese Art der Ernährung ist reich an Gemüse, Fisch, Vollkornprodukten, Nüssen, Hülsenfrüchten und gesunden Ölen.

Wenn bei Ihnen ein niedriger Progesteronspiegel diagnostiziert wird, kann Ihr Arzt auch entscheiden, Ihnen Progesteron Präparate zu verschreiben. Dies ist eine synthetische Form des Hormons, das hilft, den Ziel-Progesteronspiegel in Ihrem Körper wiederherzustellen. Nahrungsergänzungsmittel verbessern nicht nur die Symptome eines niedrigen Progesteronspiegels in den Wechseljahren oder bei Mangel in der Lutealphase, sondern können Ihnen helfen, schwanger zu werden und Fehlgeburten vorzubeugen. Sie erhalten möglicherweise auch Progesteron Präparate, wenn Sie eine IVF oder eine andere Behandlung mit assistierter Reproduktionstechnologie (ART) erhalten.

Derzeit sind Progesteron Präparate hauptsächlich als Pillen, Cremes oder Zäpfchen erhältlich.

Was sind Nebenwirkungen von Progesteron?

Progesteron-Ergänzungen sind im Allgemeinen sicher und gut verträglich, aber bei manchen Menschen können bestimmte unerwünschte Wirkungen auftreten, wenn sie sie einnehmen. Häufige Nebenwirkungen von Progesteron sind:

• Kopfschmerzen
• Unregelmäßige Perioden
• Wunde Brüste
• Magenverstimmung
• Schläfrigkeit
• Hyperkoagulabilität des Blutes