Pränatal - Was ist das?

Pränatal bedeutet einfach: "vor der Geburt; während oder im Zusammenhang mit der Schwangerschaft." Sie haben das Wort höchstwahrscheinlich mit anderen Wörtern wie Pflege, Gesundheit oder Vitaminen gehört. Diese Begriffe stellen eine Sammlung wichtiger Schritte dar, die jede schwangere Frau unternehmen sollte, um die Gesundheit ihres Babys und sich selbst zu gewährleisten.

Spezialisierte pränatale medizinische Versorgung

Die richtige Überwachung und der Schutz Ihrer Gesundheit, wenn Sie schwanger sind, sollten nicht Ihrem Hausarzt überlassen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Geburtshelfer-Gynäkologen aufsuchen. Er wird Ihre Krankengeschichte, Ihren Lebensstil, Ihren aktuellen Gesundheitszustand und alle Risikofaktoren für potenziell gefährliche schwangerschaftsbedingte Erkrankungen überprüfen. Sie werden dann regelmäßig geplante Untersuchungen, Ultraschalluntersuchungen und andere Überwachungen durchführen lassen, um sicherzustellen, dass es Ihnen und Ihrem Baby während der gesamten Schwangerschaft gut geht.

Pränatale Vitamine

Pränatale Vitaminpräparate liefern essentielle Vitamine und Mineralstoffe, die schwangere Frauen möglicherweise nicht in ausreichenden Mengen aus ihrer normalen Ernährung erhalten. Folsäure, Eisen, Jod und Kalzium gehören zu den wichtigsten. Folsäure spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Geburtsfehlern im Gehirn und in der Wirbelsäule. Kalzium ist entscheidend für die Knochengesundheit. Jod hilft, die Schilddrüsenfunktion zu unterstützen. Eisen ist wichtig für die Vorbeugung von Anämie. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die besten pränatalen Vitamine für Ihre Bedürfnisse auszuwählen.

Gesunde Ernährung und Lebensstil

Eine nahrhafte, ausgewogene Ernährung mit Obst und Gemüse, Proteinen, Getreide und Milchprodukten stärkt Ihren Körper und Geist und den Ihres Babys. Es kann auch Ihre Chancen verringern, in dieser Zeit krank zu werden, wenn Ihr Körper unter viel Stress steht. Rauchen, Alkoholkonsum und die Einnahme von nicht verschriebenen Medikamenten sollten abgebrochen werden, sobald Sie herausfinden, dass Sie schwanger sind. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt über alle verschreibungspflichtigen Medikamente sprechen, die Sie einnehmen, da einige während der Schwangerschaft möglicherweise nicht mehr sicher sind.

Emotionales und spirituelles Wohlbefinden und körperliche Sicherheit

Die Schwangerschaft kann eine sehr stressige Zeit sein, und die damit verbundenen Hormonschwankungen tragen dazu bei. Umgeben Sie sich mit einem großartigen Unterstützungssystem, sei es Familie, Freunde, Ihre Kirche, ein Schwangerschaftsberater, Ihre Gemeinde. Suchen und stützen Sie sich auf die Menschen, die sich wirklich um Sie und Ihr Baby kümmern. Wenn Ihr Partner unterstützend ist, ist das großartig. Wenn nicht, besonders wenn Sie sich jemals von Gewalt bedroht fühlen, verlassen Sie die Situation so schnell wie möglich.