Menschliches Mikrobiom - Was ist das?

Wohin du auch gehst im Leben, Billionen von Mikroorganismen gehen mit dir. Das menschliche Mikrobiom ist eine Gemeinschaft von Mikroorganismen, die überall auf unseren Körperoberflächen zu finden sind, insbesondere im Mund, Darm und in der Vagina sowie in der Haut und den Augen. Das menschliche Mikrobiom umfasst Pilze, Hefen, Archaeen und Viren, besteht aber hauptsächlich aus Bakterien. Ein durchschnittlicher Mensch beherbergt 38 Billionen Bakterienzellen und 97% dieser Bakterien bewohnen den Dickdarm.

Ihr menschliches Mikrobiom ist so einzigartig wie ein Fingerabdruck

Verschiedene Menschen beherbergen unterschiedliche Sammlungen von Mikroorganismen, fast wie ein Fingerabdruck. Ein erwachsener Mensch beherbergt mehr Bakterienzellen als menschliche Zellen. Zusammen enthalten die Bakterien, die Sie mit sich herumtragen, viel mehr Gene als Sie.

Probiotika und das Darmmikrobiom

Insbesondere das Darmmikrobiom ist mit mehr als 5000 Bakterienarten sehr komplex. Probiotika ergänzen das wichtige Bakterium Laktobazillen und Bifidobakterien, die ein integraler Bestandteil des menschlichen Mikrobioms sind und mit der Gesundheit verbunden sind.

Wie das Darmmikrobiom der Schlüssel zur Gesundheit ist

Das Darmmikrobiom ist wichtig für die allgemeine Gesundheit, da es den Darm unterstützt und Immungesundheit Metabolismus und kann auch die Darm-Hirn-Achse beeinflussen. Das Darmmikrobiom hilft Ihnen, ein ausgeglichenes Immunsystem zu entwickeln und aufrechtzuerhalten und hilft, die Integrität der Darmbarriere zu unterstützen.

Das menschliche Mikrobiom verändert sich ständig

Ihr Mikrobiom beginnt sich bei der Geburt zu etablieren und wird zunächst von Bifidobakterien dominiert. Wenn feste Nahrung allmählich eingeführt wird, beginnt sich das Mikrobiom in Richtung des erwachseneren Typs zu entwickeln. Das adulte Mikrobiom zeichnet sich durch eine große Vielfalt an Mikroorganismen aus. Aber wenn wir älter werden, nimmt die Vielfalt ab und Laktobazillen und Bifidobakterien werden knapp.

Wie der Lebensstil das menschliche Mikrobiom beeinflussen kann

Während des gesamten Lebens ist das Mikrobiom dynamisch und wird von Lebensstilfaktoren beeinflusst. Bei gesunden Menschen gilt das Mikrobiom als ausgeglichen und körperlich gesund. Während der Herausforderungen kann das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht geraten und eine probiotische Supplementierung kann Unterstützung bieten.

Darmmikrobiom bei Säuglingen

Die Formgebung unseres Mikrobioms beginnt bei der Geburt, wenn das Neugeborene Bakterien von der Mutter erbt, insbesondere während einer natürlichen Geburt. In den ersten Lebensmonaten neigen Bifidobakterien dazu, die Mikrobiota zu dominieren, aber viele Schwankungen sind zu sehen. Das frühe Mikrobiom hat wichtige Funktionen für das Immunsystem des Säuglings, metabolisch und neurologisch Entwicklung, die sich auf die Gesundheit und das Wohlbefinden des Kindes auswirkt, aber auch langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit hat.

Darmmikrobiom bei Erwachsenen

Bei Erwachsenen ist das Mikrobiom vollständig etabliert und zeichnet sich durch einen großen Reichtum und eine große Vielfalt der vorhandenen Bakterien aus. Jedes Individuum hat sein eigenes Mikrobiota-Profil. Das adulte Mikrobiom ist wichtig für die Erhaltung der Gesundheit, indem es das Immunsystem unterstützt und hilft, ein gesundes Immunsystem zu erhalten. Das adulte Mikrobiom ist relativ stabil, reagiert aber empfindlich auf Lebensstilfaktoren.

Das Darmmikrobiom während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft steigt der Progesteronspiegel an und dieses Hormon reduziert den Bakterienreichtum des Darms. Es stimuliert auch Bifidobakterien und andere bestimmte Arten von Bakterien. Enge immunologische Interaktionen zwischen der Mutter und ihren Nachkommen bedeuten, dass diese nützlichen Bakterien die Immunentwicklung des Fötus beeinflussen. Bakterien in der Mutter helfen auch, das Mikrobiom des Säuglings während der vaginalen Geburt und Stillzeit zu bilden.

Das Darmmikrobiom bei älteren Menschen

Die Darmmikrobiota älterer Probanden zeigt eine verminderte bakterielle Vielfalt, Verschiebungen in der dominanten Spezies und ein Rückgang nützlicher Mikroorganismen wie Laktobazillen und Bifidobakterien. Diese Veränderungen sind das Ergebnis eines allmählichen Prozesses, der mit physiologischen Veränderungen im Darm verbunden ist.