Lichtschutzfaktor
Der Lichtschutzfaktor (SPF) ist ein relatives Maß dafür, wie lange ein Sonnenschutzmittel Sie vor ultravioletten (UV) B-Strahlen schützt. UVB-Strahlen sind die Hauptursache für Rötung und Sonnenbrand und schädigen die Epidermis, die äußeren Hautschichten, in denen die häufigsten (und am wenigsten gefährlichen) Formen von Hautkrebs auftreten. Diese Krebsarten sind im Laufe der Jahre mit der Ansammlung von Sonnen verbunden. Eine andere Art von Hautkrebs, das Melanom, wird vermutlich durch kurze, intensive Expositionen wie einen Sonnenbrand verursacht.
Vorausgesetzt, Sie verwenden es richtig , wenn Sie nach 20 Minuten in der Sonne brennen, schützt ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 etwa 10 Stunden lang. Intensität und Wellenlängenverteilung der UVB-Strahlen variieren jedoch im Laufe des Tages und je nach Standort. Und diese Berechnung gilt nicht für UVA-Strahlen.
UVA-Strahlen sind lang genug, um die Hautschicht der Haut zu erreichen und Kollagen und elastisches Gewebe zu schädigen. In dieser Schicht befinden sich auch die Zellen, die die Verdunkelung der Haut stimulieren. Deshalb gelten UVA-Strahlen als die dominierenden Bräunungsstrahlen. (UVA-Strahlen werden auch in Solarien verwendet.) Obwohl viele Menschen immer noch der Meinung sind, dass eine Bräune gesund aussieht, ist dies tatsächlich ein Zeichen für eine DNA-Schädigung - die Haut verdunkelt sich in einem unvollkommenen Versuch, die weitere Verletzung zu verhindern, die zu den Zellmutationen führen kann Hautkrebs auslösen.
Um den bestmöglichen Schutz zu erhalten, benötigen Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel, das vor UVB- und UVA-Strahlen schützt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass kein Sonnenschutzmittel 100 Prozent der UVB-Strahlen blockiert und ultrahohe Lichtschutzfaktoren nicht viel schützender sind als Lichtschutzfaktoren von 30 oder 50. Lichtschutzfaktor 15 blockiert 93 Prozent der UVB-Strahlen. SPF 30 blockiert 97 Prozent. Die Erhöhung des Schutzes erfolgt danach noch allmählicher: 98 Prozent für SPF 50 und 99 Prozent für SPF 100. Sonnenschutz sollte nur eine der Sonnenschutzstrategien sein, die Sie zum Schutz Ihrer Haut anwenden - Sie müssen auch mit Kleidung und Hut abdecken, suche den Schatten und versuche, dich während der Stoßzeiten von 10:00 bis 16:00 Uhr von der Sonne fernzuhalten.
