Hornhaut (Schwielen) an den Füßen - Entstehung und Behandlung
Schwielen sind unangenehm, und sie geben das Gefühl, dass sie sich heranschleichen können. In einer Woche fühlen sich Ihre Füße gut an und in der nächsten Woche ist es, als wären sie mit trockenem, unbequemem Blätterteig bedeckt.
Wie man Schwielen an den Füßen verhindert
Warum kommt es zu Schwielen und was können wir tun, um dies zu verhindern? Hier sind fünf Gründe, warum sie auftreten können, zusammen mit Hinweisen zur Fußpflege, wie Sie verhindern können, dass sich Schwielen überhaupt erst bilden.
Ihre Füße sind zu trocken und brauchen Feuchtigkeit
Schwielen bilden sich auf natürliche Weise aus abgestorbenen Hautschichten, die viel Reibung oder Druck ausgesetzt waren. Unter normalen Umständen scheiden äußere Hautschichten auf natürliche Weise ab. Unser Körper verliert laut einer Studie jede Stunde zwischen 0,03 Gramm und 0,09 Gramm Haut. Bei einem Kallus werden die normalen Mechanismen des Körpers zum Abwerfen von Haut gestört. Dies liegt daran, dass sich die unter einem Kallus gebildeten Zellen an die Reibung anpassen und in einer kompakteren Formation wachsen. Die geringe Größe und Kompaktheit der Zellen machen sie härter, bis zu dem Punkt, an dem normale Reibung und Lufteinwirkung sie nicht wegreiben. Der daraus resultierende Aufbau abgestorbener Hautzellen kann sich hart anfühlen, wie getrocknetes Leder oder Kunststoff. Wenn Sie die Füße mit Feuchtigkeit versorgen - Lotion, Öl oder eine andere Art von Wasser, das in einem Barriere Lipid eingeschlossen ist - kann Ihr Körper Hautzellen wie gewohnt abwerfen. Mit zusätzlicher Feuchtigkeit lockern sich die kleinen Hautzellen innerhalb eines Kallus. Dann kann die Reibung, die dazu beigetragen hat, den Kallus aufzubauen, es tatsächlich ermöglichen, ihn allmählich abzustreifen - also Peeling und Einweichen hilft definitiv!
Du trägst die ganze Zeit Sandalen
Wenn es darum geht, warum sich Schwielen bilden, sind Sandalen der Hauptschuldige. Offene Schuhe und Flip-Flops lassen die Füße herumrutschen und erzeugen Reibung, die zu abgestorbenen Hautablagerungen führt. Ein weiteres Problem mit Sandalen ist, dass sie Ihre Füße der freien Luft aussetzen, was sie austrocknet. Während verschwitzte Füße zu eigenen Problemen führen können, kann das Tragen von Schuhen und Socken dem Körper in den meisten Fällen genügend Feuchtigkeit geben, um Schwielen vorzubeugen, die durch normales Gehen verursacht werden. Es gibt natürlich Ausnahmen, da Schuhe, die sich zu viel bewegen oder zu sehr einengen, auch Schwielen verursachen können. Während nichts Falsches daran ist, Ihren Füße in Ihrem Lieblingspaar Sandalen etwas Sonnenschein zu geben, denken Sie daran, sie am Ende des Tages freundlich zu behandeln. Befeuchten Sie sie und schrubben Sie sie gut mit einem sauberen Bimsstein oder einem anderen Peeling. Gönnen Sie Ihren Füßen auch gelegentlich eine Pause von Sandalen und stecken Sie sie in ein gutes Paar Baumwollsocken, besonders wenn Sie an diesem Tag viel spazieren gehen oder wandern werden.
Deine Schuhe passen nicht richtig
Enge Schuhe verengen Ihre Füße und verursachen Druck und Reibung, die dazu führen können, dass sie Schwielen entwickeln. Lose Schuhe können das Gleiche tun, vorausgesetzt, sie bewegen sich genug, um Reibung zu erzeugen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe richtig dimensioniert sind und machen Sie eine Pause von den Fersen, wenn der Druck dazu führt, dass Ihre Zehen kneifen. Halten Sie ein Paar schöne, bequeme und unterstützende Tennisschuhe oder Stiefeletten bereit, um Ihren Füßen die ausreichende Unterstützung zu geben, die sie benötigen, um Hauterkrankungen zu vermeiden.
Sie peelen nicht regelmäßig
Manche Haut braucht ein wenig Hilfe, besonders in Bereichen unseres Körpers wie unseren Füßen, die viel Verschleiß sehen. Eine einfache Möglichkeit, dem Körper zu helfen, besteht darin, einen sanft abrasiven Wäscher oder Stein in der Dusche zur Verfügung zu haben. Viele Menschen haben jedoch Schwierigkeiten, diese Dinge sauber zu halten, also stellen Sie sicher, dass Sie Ihre austrocknen lassen und regelmäßig desinfizieren. Sie sollten sie auch alle 1 – 2 Monate ersetzen. Wenn Sie einen schweren Fall von Schwielen haben, kann ein gutes Bad helfen. Sie können ein Becken mit warmem Wasser füllen, gemischt mit Bittersalz, 1/4 Tasse Essig und einem Teelöffel eines feuchtigkeitsspendenden Öls Ihrer Wahl, wie Kokosnuss- oder Avocadoöl. Es schadet auch nicht, ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzuzufügen.
Sie haben eine Routine entwickelt, die rau zu Ihren Füßen ist
Es gibt viele Situationen, die zu Schwielen führen können, von der Notwendigkeit, zu viel an Ihrem Arbeitsplatz zu gehen, bis hin zu viel Sitzen, das Druck auf Ihre Füße ausübt. Andere Menschen müssen sich wiederholende Fußbewegungen machen, zum Beispiel wenn Sie jeden Tag kilometerweit fahren. Wenn Ihre regelmäßige Routine dazu bestimmt zu sein scheint, Ihren Füßen eine Schicht Schwielen zu geben, benötigen sie möglicherweise besondere Aufmerksamkeit, die über die oben genannten Pflegeempfehlungen hinausgeht. Wenden Sie sich an einen Fußpfleger, um zu sehen, ob es spezielle Schuhe, Socken, Einsätze oder Lotionen für Ihre einzigartige Situation gibt. Diese können Ihnen helfen, Ihre Füße hydratisiert zu halten und gleichzeitig Bedingungen zu vermeiden, die die Bildung von Schwielen ermöglichen.
