Hitzewallungen - Ursachen, Symptome, Behandlung

Hitzewallungen sind in der Regel ein Symptom für etwas, aber selten für etwas Lebensbedrohliches. Dies löscht nicht die Tatsache aus, dass sie die Lebensqualität einer Frau negativ beeinflussen können, insbesondere in Lebensphasen, die bereits stressig sind. Eine Frau, die an schwerem PMS leidet oder schwanger ist, stillt oder sich der Menopause nähert, kann an einer Vielzahl von Symptomen eines hormonellen Ungleichgewichts leiden, einschließlich Müdigkeit, Stimmungsschwankungen oder Haarausfall. Daher tragen die plötzlichen Anfälle von Unbehagen, die durch Hitzewallungen hervorgerufen werden, nur zu einer bereits schwierigen Situation bei.

Der Grund, warum Hitzewallungen eines der am meisten diskutierten Symptome der Menopause sind, ist, dass sie bis zu 85% der Frauen zwischen 45 und 60 Jahren betreffen.

Hitzewallungen betreffen bis zu 75% der schwangeren Frauen, besonders während des zweiten und dritten Trimesters.

Bis zu 90% der Frauen berichten, dass sie in den Wochen nach der Geburt mindestens einmal Hitzewallungen bekommen haben.

Während es viel seltener ist, sie während PMS zu erleben, berichten viele Frauen, die an der ernsteren Form von PMS, der prämenstruellen dysphorischen Störung (PMDD), leiden, von Hitzewallungen in der letzten Woche vor ihren Perioden.

Hitzewallungen sind definiert als der plötzliche Zustrom intensiver Hitze, der Gesicht, Kopf und Hals in Sekundenschnelle überflutet, nur um Momente später wieder zu verschwinden. Sie werden normalerweise von kurzzeitigem Erröten und Schwitzen begleitet und können von kaltem Schüttelfrost gefolgt werden.

Während der Begriff Hitzewallung hauptsächlich verwendet wird, um sich auf die plötzliche Erwärmung zu beziehen, die während des Tages auftritt, wenn sie nachts auftreten, werden sie Nachtschweiß genannt, und sie können so stark sein, dass sie den Schlaf stören oder eine Frau mitten in der Nacht aufwachen lassen. Im Gegensatz dazu können bei anderen Frauen Nachtschweiß in der Hitze des Augenblicks nicht wahrnehmbar sein, aber später dazu führen, dass sie mit durchnässten Bettlaken aufwachen.

Hitzewallungen und Nachtschweiß werden meist durch ein Ungleichgewicht in den Spiegeln der Sexualhormone einer Frau verursacht. Sie sind ein sehr häufiges Symptom der Perimenopause und der Postmenopause, aber viele Frauen klagen auch darüber, dass sie sie während der Schwangerschaft, ihres postpartalen Jahres und sogar als Teil ihres prämenstruellen Syndroms aufgrund des hormonellen Ungleichgewichts in diesen Zeiten erleiden.

Erkennen von Hitzewallungen

Es ist schwierig, die Art der Hitzewallungen zwischen jeder einzelnen Frau genau zu kategorisieren, da der Grad des Unbehagens, den sie erzeugen, weitgehend subjektiv ist. Die Häufigkeit, in der sie auftreten, kann leichter zu bestimmen sein, und in der Regel werden Frauen, die schwerere Formen der hormonellen Dysregulation erleben, häufiger Hitzewallungen spüren. Das heißt, es gibt zwei Haupttypen von Hitzewallungen, und sie unterscheiden sich in ihrer Intensität und Dauer.

Das Erlernen der Ursachen von Hitzewallungen ist der Schlüssel zum Verständnis, wie diese lästigen Angriffe verhindert und behandelt werden können. Während die genauen Ursachen von Hitzewallungen komplex sind und der Mechanismus dahinter nicht vollständig verstanden wird, sind sich die meisten Ärzte und Forscher einig, dass hormonelle Veränderungen die Hauptursache für Hitzewallungen sind. Zusätzlich zu diesen normalen hormonellen Ursachen können andere Faktoren und Erkrankungen in selteneren Fällen Hitzewallungen verursachen. Bestimmte Vorerkrankungen und Lebensstilentscheidungen können auch das Risiko einer Frau erhöhen, an ihnen zu leiden.

Hormonelle Ursachen von Hitzewallungen

Hormone sind chemische Botenstoffe, die jedes Organ im Körper kontrollieren. Wenn Schwankungen auftreten, empfangen Organe nicht die richtigen Signale, um angemessen zu funktionieren, so dass hormonelle Störungen auftreten. In diesem Sinne kann gesagt werden, dass Hitzewallungen weitgehend durch die hormonellen Schwankungen während der Übergänge verursacht werden, die Frauen während ihres reproduktiven Lebens durchlaufen.

Die genaue Art und Weise, wie Hormone mit bestimmten Teilen des Körpers, insbesondere dem Gehirn, interagieren, ist noch nicht vollständig verstanden. Es scheint jedoch einen klaren Zusammenhang zwischen den Schwankungen zwischen weiblichen Sexualhormonen, Östrogen und Progesteron und der Regulierung eines Teils des Gehirns zu geben, der als Hypothalamus bekannt ist und als "innerer Thermostat" des Körpers fungiert.

Medizinische Forscher haben herausgefunden, dass Ungleichgewichte in den Östrogen- und Progesteronspiegeln, und insbesondere der plötzliche Mangel an Östrogen, den Hypothalamus einer Frau verwirren und ihn glauben machen können, dass der Körper überhitzt. Infolgedessen reagiert dieser Teil des Gehirns schnell, indem er Befehle an den ganzen Körper sendet, um sich abzukühlen. Dies führt dazu, dass sich die Blutgefäße erweitern oder ausdehnen, und dadurch werden große Mengen Schweiß produziert.

Aus diesem Grund erleben mehr Frauen Hitzewallungen in Zeiten eines signifikanten hormonellen Ungleichgewichts: Pubertät, PMS, Menstruation, Schwangerschaft, Postpartum und Menopause. Wenn der Östrogen- und Progesteronspiegel nicht gut reguliert ist, können Frauen Hitzewallungen sowie andere psychische und physiologische Störungen erfahren.

Darüber hinaus gibt es auch spezifische hormonelle Ursachen je nach Stadium des reproduktiven Lebens einer Frau, in dem diese Störung auftritt. Diese spezifischen hormonellen Ursachen, kombiniert mit anderen Faktoren, können die individuelle Erfahrung einer Frau mit Hitzewallungen beeinflussen, wie unten gezeigt:

Die Pubertät ist das Stadium, in dem der Körper eines Mädchens beginnt, Fortpflanzungshormone abzusondern, und ihr Körper beginnt sich zu entwickeln. Diese Hormonproduktion, zusammen mit anderen Faktoren wie Schuldruck, kann gelegentlich zu Hitzewallungen während der Pubertät führen.

Die Schwangerschaft beinhaltet ständige Schwankungen der Hormone, insbesondere der Fortpflanzungshormone, die für die Erhaltung des Babys notwendig sind. Diese Veränderungen sowie andere Faktoren während der Schwangerschaft wie Gewichtszunahme können zum Auftreten von Hitzewallungen beitragen.

Nach der Geburt und Stillzeit ist eine weitere Phase, in der sich die Reproduktionshormone verschieben, was zusammen mit anderen Faktoren wie Stress zu Hitzewallungen führen kann.

Die Menopause ist die Übergangsphase, in der die Fortpflanzungshormone allmählich abnehmen, um die gebärfähigen Jahre einer Frau zu beenden. Zusätzlich zu diesen hormonellen Veränderungen können andere Faktoren die Erfahrung von Hitzewallungen beeinflussen, nämlich die Geschwindigkeit des Übergangs.

Andere weniger häufige Ursachen für Hitzewallungen

Während hormonelles Ungleichgewicht die Hauptursache für Hitzewallungen während des Lebens einer Frau ist, weisen Experten auch darauf hin, dass Störungen in der Art und Weise, wie der Körper Wärme wahrnimmt, durch andere, weniger häufige Grunderkrankungen verursacht werden können.

Einige Frauen leiden häufiger als andere an Hitzewallungen aus inhärenten psychologischen, Verhaltens- und Gesundheitsgründen. Diese prädisponierenden Faktoren können den Hormonspiegel einer Frau beeinflussen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass eine Frau während ihres reproduktiven Lebens Hitzewallungen entwickelt.

Auslöser von Hitzewallungen

Neben langfristigen Risikofaktoren können Hitzewallungen auch durch bestimmte Umweltphänomene und Verhaltensgewohnheiten ausgelöst werden. Diese Umgebungen oder Gewohnheiten so weit wie möglich zu vermeiden, kann dazu beitragen, das Auftreten von Hitzewallungen zu vermeiden. Dazu gehören unter anderem warme Umgebungen und Essattacken.

Hitzewallungen - Risikofaktoren und Auslöser

Anzeichen und Symptome

Da jede Frau ihre eigene individuelle Art hat, Hitze und Wetterveränderungen zu erleben, erleben alle Frauen die Symptome von Hitzewallungen anders und stellen fest, dass sie ihr Leben auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Viele Symptome von Hitzewallungen sind jedoch bei Frauen häufig, die eine Phase des hormonellen Ungleichgewichts durchlaufen.

Häufige Symptome von Hitzewallungen

• Schneller Wärmezufluss, meist im Oberkörper (insbesondere Gesicht und Hals, kann aber den ganzen Körper umfassen)
• Spülung
• Abruptes Schwitzen
• Schneller oder beschleunigter Puls, Herzklopfen

Einige andere Symptome begleiten oft Hitzewallungen, abhängig von der einzelnen Frau und der Schwere der Episode. Auf die häufigen Symptome können kalte Schüttelfrost folgen, die signalisieren, dass der Hitzewallung vorbei ist. Manche Frauen bemerken die vorherigen Symptome nicht und spüren nur Schüttelfrost. Zu anderen Zeiten können sie von Übelkeit, Kopfschmerzen und Angstsymptomen begleitet werden.

Anzeichen von Hitzewallungen

Was Hitzewallungen so lästig und störend macht, ist, dass sie jederzeit aufflammen können, oft ohne Vorwarnung. Dann passieren sie so schnell, dass nicht einmal eine genaue Körpertemperaturmessung durchgeführt werden kann. Daher ist es für einen Arzt schwierig, Anzeichen von Hitzewallungen direkt zu messen. Sie werden höchstwahrscheinlich Symptome verwenden, die der Patient berichtet, und die Kriterien um Hitzewallungen zu diagnostizieren. Andere Anzeichen eines hormonellen Ungleichgewichts können auch als medizinische Anzeichen dienen:

• Schneller oder unregelmäßiger Herzschlag
• Abnorme Spiegel von Fortpflanzungshormonen im Blut
• Schwankender Blutdruck oder Körpertemperatur
• Abnormale Knochendichtemessung

Diagnose von Hitzewallungen

Um Hitzewallungen zu diagnostizieren und zu identifizieren, muss ein Arzt in der Regel drei Verfahren durchführen. Zuerst sollten sie die Krankengeschichte des Patienten überprüfen. Dann sollten sie eine körperliche Untersuchung durchführen, gefolgt von einigen zusätzlichen Tests, falls erforderlich.

Einige Frauen haben das Gefühl, dass ihre ständigen Hitzewallungen so stark sind, dass sie das tägliche Leben beeinträchtigen. Frauen können oft eine Behandlung suchen, um ihre Hitzewallungen zu verhindern und zu bewältigen. Bevor Sie versuchen, Hitzewallungen zu behandeln, ist es ratsam, dass Frauen einen Arzt aufsuchen, damit sie die richtige Diagnose erhalten können.

Komplikationen von Hitzewallungen

Glücklicherweise haben Hitzewallungen keine medizinischen Komplikationen. Sie können jedoch die täglichen Aktivitäten stark stören und daher soziale Auswirkungen haben. Frauen, die neben Hitzewallungen an anderen Symptomen eines hormonellen Ungleichgewichts leiden, sind anfälliger für Angstzustände und Depressionen.

Prävention und Management

Während es keinen einzigen Weg gibt, Hitzewallungen vollständig zu verhindern, genauso wie es keine Möglichkeit gibt, den hormonellen Prozess abzuwehren, gibt es ein paar Schritte, die eine Frau unternehmen kann, um ihre Chancen auf ihre Entwicklung zu verringern oder die Auswirkungen oder die Häufigkeit von ihnen zu minimieren, wenn sie irgendwann auftreten.

In diesem Sinne sind Änderungen des Lebensstils zur Vorbeugung äußerst wichtig, insbesondere im Hinblick auf Ernährung, Bewegung und gesunde Gewohnheiten. Darüber hinaus kann eine Frau nach Wegen suchen, diese Lebensstilansätze durch die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zu ergänzen, die ihr helfen, ihr endokrines System zu verbessern und ihr somit helfen, Hitzewallungen und Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts im Allgemeinen zu verhindern oder zu lindern. Für Frauen, bei denen die Symptome bereits auftreten, ist eine Prävention möglicherweise nicht mehr möglich. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Hitzewallungen und Nachtschweiß zu bewältigen, um die "Schübe" zu verhindern oder sie so unauffällig wie möglich zu machen, wenn sie unweigerlich auftreten.

Verwalten von Hitzewallungen

Hitzewallungen können zu jedem Zeitpunkt des Tages auftreten, aber manchmal scheint es, als hätten sie ein Händchen dafür, in den unangenehmsten oder unbequemsten Momenten zu erscheinen. Wenn Sie jedoch einige geringfügige tägliche Änderungen vornehmen, Auslöser vermeiden und die entsprechenden Schritte unternehmen, um sie beim ersten Anzeichen einer Episode zu kontrollieren, kann dies für Frauen, die versuchen, Hitzewallungen und Nachtschweiß zu bewältigen, einen großen Unterschied machen.

Behandlungen

Hitzewallungen sind eines der ikonischsten Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts, nicht nur wegen ihrer Prävalenz, sondern auch, weil sie manchmal sehr störend und frustrierend sein können. Glücklicherweise ist es mehr als möglich, eine wirksame Behandlung für Hitzewallungen zu finden.

Drei Ansätze zur Behandlung von Hitzewallungen

Drei Ebenen von Ansätzen können für die Behandlung von Hitzewallungen in Betracht gezogen werden. Diese werden kategorisiert als: Änderungen des Lebensstils, alternative Medizin und Pharmazeutische Optionen.

Frauen werden ermutigt, mit dem am wenigsten riskanten Ansatz zur Behandlung von Hitzewallungen und Anpassungen des Lebensstils zu beginnen. Während diese oft wirksam sind, um die Störung einzudämmen, tun sie allein, um die häufigste Ursache von Hitzewallungen bei Frauen, hormonelles Ungleichgewicht, anzugehen. Glücklicherweise kann alternative Medizin mit Änderungen des Lebensstils kombiniert werden, um eine sichere und wirksame Behandlung von Hitzewallungen, Nachtschweiß und anderen Manifestationen eines hormonellen Ungleichgewichts zu bieten.

Änderungen des Lebensstils bei Hitzewallungen

Diese primäre Ebene der Behandlung beinhaltet das geringste Risiko, obwohl sie umgekehrt das höchste Maß an Selbstdisziplin erfordert. Oft können einige einfache Änderungen im Lebensstil enorme Vorteile bei der Bekämpfung von Hitzewallungen und dem Erreichen eines höheren allgemeinen Gesundheitsniveaus erzielen. Grundsätzlich können eine verbesserte Ernährung, regelmäßige Bewegung und gesunde Gewohnheiten einen großen Beitrag zur Bekämpfung von Hitzewallungen leisten.

Während diese Veränderungen helfen, Hitzewallungen zu lindern, sprechen sie das Problem nicht direkt an der hormonellen Quelle an, so dass eine weitere Behandlung erforderlich sein kann. Die Alternativmedizin hat sich als hervorragend für die sichere und natürliche Behandlung von Hitzewallungen erwiesen.

Alternative Medizin für Hitzewallungen

Alternative Ansätze beinhalten wenig bis gar kein Risiko und können eine äußerst effektive Methode zur Behandlung von Hitzewallungen sein. Diese Ebene kann mehrere verschiedene Therapien beinhalten. Ergänzungen sind die prominentesten, um Hormone zu stabilisieren oder die richtige hypothalamische Funktion zu stimulieren. Im Falle von Nahrungsergänzungsmitteln, die den Hormonspiegel ansprechen, gibt es zwei Haupttypen: phytoöstrogene und hormonregulierende pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel.

Phytoöstrogene pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel

Diese Ergänzungen, wie Traubensilberkerze, enthalten östrogene Komponenten, die von Pflanzen produziert werden, die die niedrigen Östrogenhormone im Körper einer Frau ergänzen und helfen, Hitzewallungen zu lindern. Durch die Einführung von pflanzlichen Östrogenen in den Körper behandeln diese Kräuter den zugrunde liegenden Östrogenmangel hinter Hitzewallungen.

Sie sind hauptsächlich für Frauen in den Wechseljahren wirksam, die eher niedrige Östrogenspiegel haben, aber sie sind nicht unbedingt wirksam für Frauen in anderen Lebensphasen, wie der Pubertät.

Hormonregulierende pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel

Diese Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Macafem, stimulieren die natürliche Hormonproduktion des Körpers, indem sie die endokrinen Drüsen nähren und dem gesamten System helfen, Hormone effizienter zu produzieren. Dies führt dazu, dass nicht nur Östrogen, sondern auch andere wichtige Hormone ausgeglichen werden.

Diese Ergänzungen können als eine sichere und wirksame Möglichkeit angesehen werden, das zugrundeliegende hormonelle Ungleichgewicht hinter Hitzewallungen zu behandeln, und sie können während des gesamten Lebens einer Frau eingenommen werden, da sie die natürliche Hormonproduktion des Körpers unterstützen.

Darüber hinaus können einige Vitamine und andere pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel helfen, Hitzewallungen zu lindern oder sie zumindest überschaubarer zu machen.

Eine Kombination von Ansätzen ist in der Regel der effektivste Weg, Lebensstiländerungen in Kombination mit alternativer Medizin werden höchstwahrscheinlich der beste Weg sein, um die Symptome von Hitzewallungen und Nachtschweiß zu lindern. Bei einigen Frauen sind die Symptome jedoch so schwerwiegend, dass eine drastischere Behandlung erforderlich ist.

Pharmazeutische Optionen für Hitzewallungen

Während eine medizinische Intervention zur Behandlung von Hitzewallungen nicht notwendig ist, möchten einige Frauen möglicherweise pharmazeutische Optionen in Betracht ziehen, wenn sie keine Linderung von natürlichen Behandlungen finden können. Für Frauen, die diese Option in Betracht ziehen, ist es wichtig, die mit diesem Behandlungsniveau verbundenen Risiken zu verstehen und sorgfältig abzuwägen, da Interventionen auf der dritten Ebene das höchste Risiko und oft die höchsten Kosten mit sich bringen. Verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von Hitzewallungen umfassen hormonregulierende und stimmungsregulierende Medikamente.

Wenn die Hitzewallungen einer Frau auf dem Schweregrad sind, dass sie diese letzte Option noch in Betracht zieht, ist es ratsam, mit einem Arzt zu sprechen, um sich beraten zu lassen.

Diese drei Ebenen von Ansätzen schließen sich nicht gegenseitig aus. Eine Frau kann verschiedene Ansätze zu verschiedenen Zeiten oder eine beliebige Kombination von ihnen verwenden, abhängig von der Dauer und Schwere der Symptome. Heute stellen immer mehr Frauen fest, dass der Umgang mit Symptomen eines hormonellen Ungleichgewichts am besten durch eine Kombination aus gesundem Lebensstil und alternativen Behandlungen erreicht werden kann.