DE | EN | ZH | AR | RU     Termin buchen!

Kontaktieren Sie uns:
Privatärztliches Centrum
Dr. med. Darius Alamouti und Team
Historischer Nordbahnhof
Ostring 15 | 44787 Bochum

Schnellkontakt: 0234 - 911 76 80
Ihr Standort: Schönheitslexikon » g »  Ganzheitlich leben 

Möglichkeiten, einen ganzheitlichen Lebensstil zu leben

Ein ganzheitlicher Lebensstil ist viel gesünder als die meisten Lebensstile. Es bedeutet im Grunde, dass Sie sich dafür entscheiden, Ihr Leben zu leben und Ihren Körper durch natürliche Heilmittel zu heilen. Das Einzigartige an dieser Lebensweise ist, dass Sie alles als Ganzes beobachten. Man schaut nicht auf Krankheit und sagt, es sei etwas Körperliches, man beobachtet das ganze Bild. Der Hintergrund der Krankheit kann emotional oder psychisch sein, nicht nur physiologisch. Durch einen ganzheitlicheren Lebensstil sind Sie daher besser auf Herausforderungen im Leben vorbereitet, wenn Sie Ihre Umstände und Ihre Umgebung vollständig beobachten.

Hier sind 11 wertvolle Schritte, die Ihnen helfen, ein ganzheitlicheres und entspannteres Leben zu führen:

1. Übe Achtsamkeit

Das Leben im Moment ist einer der wichtigsten Werte eines ganzheitlichen Lebensstils. Sich nicht darum zu kümmern, was die Zukunft bringt, und zu versuchen, das Beste aus einer Situation herauszuholen, sind wertvolle Fähigkeiten. Versuchen Sie, die Dinge objektiver zu betrachten, anstatt zu entscheiden, ob sie gut oder schlecht sind. 


2. Erkennen und respektieren Sie die Kräfte Ihres Körpers

Dein Körper ist ein Tempel, und du solltest dich immer darum kümmern. Es ist eine sehr mächtige Erfindung. Erfahren Sie, wie Sie verborgene Kräfte Ihres Körpers nutzen und zu Ihrem Vorteil nutzen können. Versuchen Sie es mit Meditation. Es hilft Ihnen, sich zu entspannen und sich mit dem Rest der Welt verbunden zu fühlen. Denn am Ende sind wir alle miteinander verbunden.


3. Essen Sie saubere Lebensmittel

Sauber und gesund zu essen hilft, Ihren Körper stark und ohne Probleme zu halten. Versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten zu Hause zuzubereiten, anstatt sich einen Burger aus einem Fast-Food-Restaurant zu holen. Achten Sie darauf, frisches Gemüse und Fleisch zu bekommen, und seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Auswahl treffen. Hausgemachtes Essen wird Sie sicher glücklich machen. Außerdem können Sie es selbst machen, was bedeutet, dass Sie genau wissen, was Sie hineinstecken.


4. Konzentrieren Sie sich auf positive Beziehungen

Wir wissen, dass jeder mit seinen Freunden, seiner Familie, seinen Partnern usw. in einen Kampf geraten kann. Manchmal funktionieren die Dinge nicht und Sie stecken in einer Schleife. Niemand möchte sich entschuldigen und das Problem beheben. Wir empfehlen Ihnen dringend, einen anderen Ansatz zu wählen, bei dem Sie einfach einige Dinge überwinden und vergeben. Negativ und wütend im Leben zu sein, kann nur zu Stress und Schwierigkeiten führen, und das will niemand. Am Ende, wenn jemand einfach nicht mehr in Ihr Leben passt, fahren Sie fort. Du willst diese negative Energie nicht in deinem Leben.


5. Energie recyceln

Übertreibe dich nicht und treibe dich an deine Grenzen. Dafür gibt es keinen Grund. Natürlich haben Sie manchmal einfach keine Zeit für irgendetwas und sind ständig in Eile, aber versuchen Sie, diese Zeiten auf ein Minimum zu beschränken. Recycling selbst ist eine ziemlich gesunde Lebensweise. Werfen Sie nicht einfach Dinge weg, die Sie gerade nicht brauchen. Sie könnten später nützlich sein, und Sie werden froh sein, dass Sie sie für alle Fälle gespeichert haben. Bewahren Sie die Plastiktüten aus dem Lebensmittelgeschäft für Müllsäcke auf und sehen Sie, wie nützlich diese kleinen Taschen wirklich werden.


6. Lassen Sie Veränderung zu

Zu oft sind die Menschen zu gestresst und besorgt über andere Aspekte des Lebens und können sich nicht auf ein Thema konzentrieren. Wenn Sie ganzheitlich leben wollen, müssen Sie eine Phase der Veränderungen durchlaufen. Beginnen Sie von unten und bewegen Sie sich nach oben. Sie müssen sich nicht drastisch ändern, sondern nur Schritt für Schritt Ihr Leben und Ihren Charakter ändern. Es wird einige Zeit dauern, aber Sie werden ein Zuschauer für Ihren Fortschritt sein. Nehmen Sie sich Zeit zum Wachsen.


7. Liebe das Leben und sei respektvoll

Das Leben ist ein ständiges Glücksrad. Manchmal hat man eine schlechte Hand und manchmal knackt man den Jackpot. Dies sind alles Aspekte des Lebens, und Sie sollten sich nicht schlecht fühlen, wenn Sie einen Tiefpunkt erreichen. Es ist die Art des Lebens, dir zu sagen, dass du weitermachen sollst. Sie können nicht alles an Sie übergeben bekommen. Liebesleben, egal was passiert. Finden Sie den Silberstreifen in jeder dunklen Situation. Sei auch respektvoll gegenüber anderen. Sie wissen nie, wer sie sein könnten und wie sie Ihnen helfen könnten. Und manchmal sind es diejenigen, die Hilfe brauchen, also könnten Ihre freundlichen Worte der Schub sein, den sie brauchten. Es gibt keine Möglichkeit zu wissen, welche Art von Kampf jemand durchmacht, also sei immer respektvoll.


8. Verbinden

Nehmen Sie Kontakt mit anderen Personen auf, die sich auf derselben Seite wie Sie befinden. Sie werden es viel einfacher finden, ganzheitlich zu leben, wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die diesen Weg bereits gewählt haben. Sie werden neue Freunde finden und sie werden Ihnen auf dem Weg zu einem besseren Leben helfen.


9. Seien Sie sich bewusst

Sei auf alles vorbereitet. Das Leben kann dir manchmal einen faulen Ball werfen, und wenn du nicht bereit dafür bist, wird es nicht gut gehen. Achten Sie auf Ihre Umgebung und versuchen Sie, das Beste aus einer schlechten Situation zu machen. Betrachten Sie die Dinge objektiv und mit dem Wunsch zu lernen. Beobachten und recherchieren.


10. Meditieren Sie

Die Kunst der Meditation ist heikel, kann aber Ihr Leben erheblich verbessern. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um sich der Meditation zu widmen. 30  Minuten am Tag reichen aus, um loszulegen. Setzen Sie sich, entspannen Sie sich und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Meditation ist nachweislich eine sehr effektive Methode, um mit Stress umzugehen, und hilft Menschen, fundiertere Entscheidungen zu treffen.


11. Seien Sie aktiv

Setzen Sie sich nicht einfach den ganzen Tag auf einen Stuhl oder liegen Sie im Bett und schauen Sie fern. Selbst wenn Sie einen Job haben, der das Sitzen erfordert, ist es wichtig, irgendeine Form von Bewegung in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Wenn Sie nach der Arbeit die Energie haben, gehen Sie joggen oder wandern, wenn Sie nach Hause kommen. Wenn Sie Ihren Körper ständig aktiv halten, verbessert sich die allgemeine Ausdauer, und Wanderungen bieten viel frische Luft. Sie werden sich danach großartig fühlen.   

 

DE | EN | ZH | AR | RU     Termin buchen!

Sie haben Fragen? Nehmen Sie Kontakt auf:

Das Team von Dr. Darius Alamouti berät Sie gern.
Vereinbaren Sie noch heute einen Beratungstermin:

schriftlichpraxis@darius-alamouti.de
telefonisch0234 - 911 76 80
persönlichim Historischer Nordbahnhof
Ostring 15
44787 Bochum

Erfahren Sie mehr über Dr. Darius Alamouti

Schnellkontakt-Formular 2019

Schnellkontakt Spalte 1
Schnellkontakt Spalte 2
Schnellkontakt Spalte 3
Die abgesendeten Daten werden nur zum Zweck der Bearbeitung Ihres Anliegens verarbeitet. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.