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Emotionales Gleichgewicht

Der Begriff Emotionales Gleichgewicht ist ein wichtiger Aspekt für unser persönliches Wohlbefinden. Es ist abhängig von der Beziehung zur Welt und zu sich selber. Im Leben steht man vielen Herausforderungen gegenüber. Diese können oft an unseren Nerven zerren und das Leben auf verschiedene Art und Weise beeinträchtigen. So entwickeln wir aufgrund eines Ungleichgewichts einige Verhaltensweisen. Dazu zählen Ängste, Phobien und Aggressionen, die sich zum Burnout und psychosomatischen Erkrankungen manifestieren können.

Um in ein emotionales Gleichgewicht zu kommen, sollte man Methoden wählen die zum Stressabbau führen und dazu verhelfen das Aufspüren und Auflösen bewusster und unbewusster Konflikte.

Ganzkörperübungen wie Yoga, Pilates oder Tai Chi beruhen auf der Taktik, den Körper, die Seele und den Geist in Einklang zu bringen, sich zu entspannen, den Stress für einen Moment zur Seite zu schieben und einfach sein Wohlbefinden dadurch zu steigern.

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