Bluthochdruck (Hypertonie) - Symptome, Ursachen, Behandlung

Bluthochdruck (Hypertonie) kann gefährlich sein, wenn er nicht behandelt wird. Es kann Sie einem Risiko für Schlaganfall, Herzinsuffizienz, Nierenversagen und andere medizinische Probleme aussetzen. Wenn Sie ändern, was Sie essen, mehr Sport treiben und Ihr Arzneimittel einnehmen, können Sie Ihren Blutdruck dort halten, wo er sein sollte.

Was ist Bluthochdruck (Hypertonie)?

Blutdruck ist die Messung des Drucks oder der Kraft von Blut, das gegen Blutgefäßwände drückt. Wenn Sie Bluthochdruck haben, bedeutet dies, dass der Druck gegen die Blutgefäßwände in Ihrem Körper durchweg zu hoch ist. Bluthochdruck wird oft als "stiller Killer" bezeichnet, weil Sie sich vielleicht nicht bewusst sind, dass etwas nicht stimmt, aber der Schaden tritt immer noch in Ihrem Körper auf. Ihr Blutdruckwert hat zwei Zahlen. Die oberste Zahl ist der systolische Blutdruck, der den Druck auf die Blutgefäßwände misst, wenn Ihr Herz schlägt oder sich zusammenzieht. Die unterste Zahl ist der diastolische Blutdruck, der den Druck auf Ihre Blutgefäße zwischen den Schlägen misst, wenn sich Ihr Herz entspannt.

Zum Beispiel liegt ein Blutdruck von 110/70 im normalen Bereich, aber ein Blutdruck von 135/85 ist Stadium 1 (leichte) Hypertonie.

• Normal - Unter 130/80 mmHg
• Stadium I Hypertonie (leicht) - 130-139/OR diastolisch zwischen 80-89 mmHg
• Stadium 2 Hypertonie (moderat) - 140/90 mmHg oder höher
• Hypertensive Crisis (Notfallversorgung erhalten) - 180/120 mmHg oder höher

Was sind die Arten von Bluthochdruck?

Ihr Arzt wird Sie mit einer von zwei Arten von Bluthochdruck diagnostizieren:

• Primärer (auch essentieller Bluthochdruck genannt). Ursachen für diese häufigste Art von Bluthochdruck sind Alterung und ungesunde Gewohnheiten wie nicht genug Bewegung.
• Sekundärer Bluthochdruck. Ursachen für diese Art von Bluthochdruck sind verschiedene medizinische Probleme (zum Beispiel Nieren- oder Hormonprobleme) oder manchmal ein Medikament, das Sie einnehmen.

Was kann passieren, wenn Bluthochdruck nicht behandelt wird?

Unbehandelte Hypertonie kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, darunter:

• Schlaganfall.
• Herzinfarkt.
• Periphere Gefäßerkrankung.
• Nierenerkrankung / -versagen.
• Komplikationen während der Schwangerschaft.
• Augenschäden.
• Vaskuläre Demenz.
• Kann Bluthochdruck die Schwangerschaft beeinflussen?
• Bluthochdruck erschwert etwa 10% aller Schwangerschaften. Es gibt verschiedene Arten von Bluthochdruck während der Schwangerschaft und sie reichen von leicht bis ernst. Zu den Formen von Bluthochdruck während der Schwangerschaft gehören:
• Chronische Hypertonie: Bluthochdruck, der vor der Schwangerschaft vorhanden ist.
• Schwangerschaftshypertonie: Bluthochdruck in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft.
• Präeklampsie: Dies ist ein gefährlicher Zustand, der sich typischerweise in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft entwickelt und zu Bluthochdruck, Protein im Urin und generalisierter Schwellung bei der schwangeren Person führt. Es kann andere Organe im Körper betreffen und Anfälle (Eklampsie) verursachen.
• Chronische Hypertonie mit überlagerter Präeklampsie: Schwangere Menschen mit chronischer Hypertonie haben ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung einer Präeklampsie.

Ihr Arzt wird Ihren Blutdruck regelmäßig während pränataler Termine überprüfen, aber wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihres Blutdrucks haben, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt.

Woher weiß ich, ob ich Bluthochdruck habe?

Bluthochdruck verursacht normalerweise keine Symptome. Der einzige Weg zu wissen, ob Sie Bluthochdruck haben, ist, dass Ihr Anbieter es misst. Kennen Sie Ihre Zahlen, damit Sie die Änderungen vornehmen können, die dazu beitragen, Schäden zu vermeiden oder zu begrenzen.

Was sind die Risikofaktoren für Bluthochdruck?

Sie haben eher Bluthochdruck, wenn Sie:

• Familienmitglieder, die Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes haben.
• Sind älter als 55 Jahre.
• Sind übergewichtig.
• Nicht genug Bewegung haben.
• Zu viel Salz essen.
• Rauchen
• Sind ein starker Trinker (mehr als zwei Getränke pro Tag bei Männern und mehr als ein Getränk pro Tag bei Frauen).

Wie wird Bluthochdruck diagnostiziert?

Da Bluthochdruck keine Symptome hat, muss Ihr Arzt Ihren Blutdruck mit einer Blutdruckmanschette überprüfen. Hausärzte überprüfen in der Regel Ihren Blutdruck bei jeder jährlichen Untersuchung oder Terminvereinbarung. Wenn Sie bei zwei Terminen oder mehr Bluthochdruckwerte haben, kann Ihr Arzt Ihnen sagen, dass Sie Bluthochdruck haben.

Was soll ich tun, wenn ich Bluthochdruck habe?

Wenn Ihr Arzt bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert hat, wird er mit Ihnen über Ihr empfohlenes Blutdruckziel oder -ziel sprechen. Sie können vorschlagen, dass Sie:

• Überprüfen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig mit einem Blutdruckmessgerät für zu Hause. Dabei handelt es sich um automatisierte elektronische Monitore, die in den meisten Apotheken oder online erhältlich sind.
• Essen Sie gesunde Lebensmittel, die wenig Salz und Fett enthalten.
• Erreichen und halten Sie Ihr bestes Körpergewicht.
• Beschränken Sie Alkohol auf nicht mehr als zwei Getränke pro Tag für Männer und weniger als ein Getränk pro Tag für Frauen.
• Seien Sie körperlich aktiver.
• Hören Sie mit dem Rauchen und/oder dem Konsum von Tabakprodukten auf.
• Arbeite daran, Wut zu kontrollieren und Stress zu bewältigen.

Welche Diät hilft, Bluthochdruck zu kontrollieren?

• Essen Sie Lebensmittel, die weniger Fett, Salz und Kalorien enthalten, wie Magermilch oder 1% Milch, frisches Gemüse und Obst sowie Vollkornreis und Nudeln. (Fragen Sie Ihren Arzt nach einer detaillierteren Liste von natriumarmen Lebensmitteln, die Sie essen können.)
• Verwenden Sie Aromen, Gewürze und Kräuter, um Lebensmittel ohne Salz schmackhaft zu machen. Die optimale Empfehlung für Salz in Ihrer Ernährung ist, weniger als 1.500 Milligramm Natrium pro Tag zu haben. Vergessen Sie nicht, dass die meisten Restaurantlebensmittel (insbesondere Fast Food) und viele verarbeitete und gefrorene Lebensmittel einen hohen Salzgehalt enthalten. Verwenden Sie Kräuter und Gewürze, die kein Salz in Rezepten enthalten, um Ihr Essen zu würzen. Fügen Sie kein Salz am Tisch hinzu. (Salzersatzstoffe enthalten normalerweise etwas Salz.)
• Vermeiden oder reduzieren Sie Lebensmittel mit hohem Fett- oder Salzgehalt, wie Butter und Margarine, normale Salatdressings, fettes Fleisch, Vollmilchprodukte, frittierte Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel oder Fast Food und gesalzene Snacks.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Kalium in Ihrer Ernährung erhöhen sollten. Besprechen Sie die diätetischen Ansätze zur Beendigung der Hypertonie (DASH) Diät mit Ihrem Arzt Die DASH-Diät betont das Hinzufügen von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten zu Ihrer Ernährung und reduziert gleichzeitig die Menge an Natrium. Da es reich an Obst und Gemüse ist, die von Natur aus weniger Natrium enthalten als viele andere Lebensmittel, erleichtert die DASH-Diät den Verzehr von weniger Salz und Natrium.

Welche Medikamente werden zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt?

Vier Klassen von Bluthochdruckmedikamenten gelten zu Beginn der Behandlung als "erste Linie" (am wirksamsten und am häufigsten verschrieben). Manchmal sind andere Medikamente mit diesen First-Line-Medikamenten gekoppelt, um Ihren Bluthochdruck besser zu kontrollieren. First-Line, drucksenkende Medikamente sind:

• Angiotensin-Converting-Enzym (ACE) -Hemmer blockieren die Produktion des Angiotensin-II-Hormons, das der Körper auf natürliche Weise zur Kontrolle des Blutdrucks verwendet. Wenn Angiotensin II blockiert ist, verengen sich Ihre Blutgefäße nicht. Beispiele: Lisinopril (Zestril® oder Prinivil), Enalapril oder Captopril®.
• Angiotensin-II-Rezeptorblocker (ARBs) blockieren die Bindung desselben Hormons an Rezeptoren in den Blutgefäßen. ARBs wirken auf die gleiche Weise wie ACE-Hemmer, um zu verhindern, dass sich die Blutgefäße verengen. Beispiele: Metoprolol (Lopressor®; Toprol® XL), Valsartan (Diovan® oder Prexxartan) oder Losartan®.
• Kalziumkanalblocker verhindern, dass Kalzium in die Muskelzellen Ihres Herzens und Ihrer Blutgefäße gelangt, so dass sich diese Gefäße entspannen können. Beispiele: Amlodipin (Norvasc® oder Katerzia®), Nifedipin (Procardia®XL oder Nifedical®XL), Diltiazem (Cardizem®, Dilacor® XR oder Tiazac®).
• Diuretika (Wasser- oder Flüssigkeitspillen) füppiges überschüssiges Natrium aus Ihrem Körper, wodurch die Flüssigkeitsmenge in Ihrem Blut reduziert wird. Diuretika werden oft mit anderen Bluthochdruckmedikamenten verwendet, manchmal in einer kombinierten Pille. Beispiele: Indapamid, Hydrochlorothiazid (Microzid oder Oretic®) oder Chlorothiazid®.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Nebenwirkungen und Probleme möglich sind, wenn Sie Ihr Blutdruckmedikament einnehmen. Sie sollten einige Medikamente während der Schwangerschaft vermeiden. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, die Sie betreffen, rufen Sie Ihren Arzt an. Sie können Ihre Dosis ändern oder ein anderes Medikament ausprobieren. Hören Sie nicht auf, das Arzneimittel selbst einzunehmen.

Kann ich Bluthochdruck vorbeugen?

Es gibt bestimmte Dinge, die Sie tun können, um Ihr Risiko für die Entwicklung von Bluthochdruck zu reduzieren. Dazu gehören richtiges Essen, die richtige Menge an Bewegung und die Kontrolle der Salzaufnahme.

Wie können Sie Ihr Risiko für Bluthochdruck reduzieren?

Glücklicherweise gibt es bestimmte Dinge, die Sie tun können, um das Risiko einer Bluthochdruckentwicklung zu reduzieren. Dazu gehören die folgenden:

• Essen Sie richtig: Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Schritt, um Ihren Blutdruck normal zu halten. Die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) betont das Hinzufügen von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten zu Ihrer Ernährung und reduziert gleichzeitig die Natriummenge. Da es reich an Obst und Gemüse ist, die von Natur aus weniger Natrium enthalten als viele andere Lebensmittel, erleichtert die DASH-Diät den Verzehr von weniger Salz und Natrium.
• Halten Sie ein gesundes Gewicht: Hand in Hand mit einer richtigen Ernährung zu gehen, ist ein gesundes Gewicht. Da Übergewicht Ihren Blutdruck erhöht, wird das Abnehmen von Übergewicht mit Diät und Bewegung dazu beitragen, Ihren Blutdruck auf ein gesünderes Niveau zu senken.
• Reduzieren Sie Salz: Die Empfehlung für Salz in Ihrer Ernährung ist, weniger als 1.500 Milligramm Natrium pro Tag zu haben (entspricht etwa einem Teelöffel). Um Bluthochdruck zu verhindern, sollten Sie Ihre Salzaufnahme unter diesem Niveau halten. Vergessen Sie nicht, dass die meisten Restaurantlebensmittel (insbesondere Fast Food) und viele verarbeitete und gefrorene Lebensmittel einen hohen Salzgehalt enthalten. Verwenden Sie Kräuter und Gewürze, die kein Salz in Rezepten enthalten, um Ihr Essen zu würzen; Fügen Sie kein Salz am Tisch hinzu. (Salzersatzstoffe enthalten normalerweise etwas Salz.)
• Bleiben Sie aktiv: Selbst einfache körperliche Aktivitäten, wie Gehen, können Ihren Blutdruck (und Ihr Gewicht) senken.
• Trinken Sie Alkohol in Maßen: Mehr als ein Getränk pro Tag (für Frauen) und zwei Getränke pro Tag (für Männer) können den Blutdruck erhöhen.

Was kann ich erwarten, wenn ich diese Bedingung habe?

Da Bluthochdruck zunächst nicht viele Symptome verursacht, werden Sie sich bei einer Bluthochdruckdiagnose wahrscheinlich nicht anders fühlen. Aber es ist wichtig, die Anweisungen Ihres Anbieters zu befolgen, um Ihren Blutdruck zu senken, damit er später im Leben keine ernsthaften Krankheiten verursacht.

Wie lange hält Bluthochdruck an?

Wenn Sie primären Bluthochdruck haben, müssen Sie ihn für den Rest Ihres Lebens kontrollieren.

Wenn Sie sekundären Bluthochdruck haben, wird Ihr Blutdruck höchstwahrscheinlich sinken, nachdem Sie eine Behandlung für das medizinische Problem erhalten haben, das es verursacht hat. Wenn ein Medikament Ihren Bluthochdruck verursacht hat, kann der Wechsel zu einem anderen Medikament Ihren Blutdruck senken.

Wie sind die Aussichten für Bluthochdruck?

Sie können ernsthaft krank werden, wenn Sie Ihren Bluthochdruck nicht behandeln. Wenn Sie jedoch die von Ihrem Arzt bestellten Arzneimittel einnehmen, können Sie Ihren Blutdruck kontrollieren. Trainieren und Essen gesunder Lebensmittel hilft auch, Ihren Blutdruck zu senken.

Wie kann ich aktiver werden?

• Erkundigen Sie sich zuerst bei Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre körperliche Aktivität erhöhen. Fragen Sie Ihren Anbieter, welche Art und Menge der Übung für Sie geeignet ist.
• Wählen Sie Aerobic-Aktivitäten wie Wandern, Radfahren oder Schwimmen.
• Beginnen Sie langsam und erhöhen Sie die Aktivität allmählich. Ziel ist eine regelmäßige Aktivitätsroutine fünfmal pro Woche für 30 bis 45 Minuten pro Sitzung.
• Was ist, wenn Änderungen des Lebensstils nicht dazu beitragen, meinen Blutdruck zu senken?
• Wenn Ernährung, Bewegung und andere Änderungen des Lebensstils nicht funktionieren, um Ihren Blutdruck zu senken, wird Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um Ihren Blutdruck zu senken. Ihr Anbieter wird andere Bedingungen berücksichtigen, die Sie möglicherweise haben, wie Herz- oder Nierenerkrankungen und andere Medikamente, die Sie einnehmen, wenn Sie Medikamente zur Behandlung Ihres Bluthochdrucks verschreiben. Achten Sie darauf, die Dosierungsanweisungen Ihres Anbieters genau zu befolgen.

Welche Fragen sollte ich meinem Anbieter stellen?

• Gibt es Nahrungsergänzungsmittel oder nicht verschreibungspflichtige Medikamente, die ich nicht einnehmen sollte?
• Kann ich diese Medikamente weiterhin einnehmen, wenn ich schwanger werde?
• Welche Art von Übung sollte ich machen?
• Wenn Sie Bluthochdruck nicht behandeln, kann dies das Risiko eingehen, später im Leben schwere Krankheiten wie Herzinfarkt, Nierenversagen und Schlaganfall zu entwickeln. Aber wenn Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen, können Sie Ihren Blutdruck kontrollieren. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Medikamente einnehmen, die Ihr Arzt wie angewiesen bestellt hat. Nehmen Sie sie auch dann ein, wenn Ihre Blutdruckwerte in den normalen Bereich fallen. Einen gesunden Lebensstil zu führen, indem Sie gesunde Lebensmittel essen, Ihr Gewicht beobachten und regelmäßig Sport treiben, ist auch eine gute Möglichkeit, Ihren Blutdruck zu kontrollieren.