Blasenschwäche 

Harninkontinenz ist die unbeabsichtigte Abgabe von Urin. Es ist ein häufiges Problem, von dem angenommen wird, dass es Millionen von Menschen betrifft.

Es gibt verschiedene Arten von Harninkontinenz, darunter:

• Stressinkontinenz - wenn zu Zeiten, in denen Ihre Blase unter Druck steht, Urin austritt; Zum Beispiel, wenn Sie husten oder lachen
• Dranginkontinenz - wenn Urin austritt, wenn Sie einen plötzlichen, intensiven Drang zum Pinkeln verspüren, oder kurz danach
• Überlaufinkontinenz (chronische Harnverhaltung) - wenn Sie Ihre Blase nicht vollständig entleeren können, was zu häufigem Auslaufen führt
• Totale Inkontinenz - wenn Ihre Blase überhaupt keinen Urin speichern kann, was dazu führt, dass Sie ständig urinieren oder häufig auslaufen

Es ist auch möglich, eine Mischung aus Stress und Harninkontinenz zu haben.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Suchen Sie einen Hausarzt auf, wenn Sie irgendeine Art von Harninkontinenz haben. Harninkontinenz ist ein häufiges Problem, und es sollte Ihnen nicht peinlich sein, mit ihnen über Ihre Symptome zu sprechen. Dies kann auch der erste Schritt sein, um einen Weg zu finden, um das Problem effektiv zu lösen. Harninkontinenz kann normalerweise nach Rücksprache mit einem Hausarzt diagnostiziert werden, der nach Ihren Symptomen fragt und möglicherweise eine Becken- oder Rektaluntersuchung durchführt, je nachdem, ob Sie eine Vagina oder einen Penis haben. Der Hausarzt kann Ihnen auch vorschlagen, ein Tagebuch zu führen, in dem Sie notieren, wie viel Flüssigkeit Sie trinken und wie oft Sie urinieren müssen.

Ursachen der Blasenschwäche

• Stressinkontinenz ist normalerweise das Ergebnis einer Schwächung oder Schädigung der Muskeln, die zur Verhinderung des Urinierens verwendet werden, wie z. B. der Beckenbodenmuskulatur und des Harnröhrensphinkters.
• Dranginkontinenz ist normalerweise das Ergebnis einer Überaktivität der Detrusormuskeln, die die Blase kontrollieren.
• Überlaufinkontinenz wird häufig durch eine Verstopfung oder Verstopfung Ihrer Blase verursacht, die eine vollständige Entleerung verhindert. Eine totale Inkontinenz kann durch ein Problem mit der Blase von Geburt an, eine Wirbelsäulenverletzung oder ein kleines, tunnelartiges Loch verursacht werden, das sich zwischen der Blase und einem nahegelegenen Bereich (Fistel) bilden kann.

Bestimmte Dinge können die Wahrscheinlichkeit einer Harninkontinenz erhöhen, einschließlich:

• Schwangerschaft und vaginale Geburt
• Fettleibigkeit
• eine Familiengeschichte der Inkontinenz
• zunehmendes Alter - obwohl Inkontinenz kein unvermeidlicher Bestandteil des Alterns ist

Behandlung von Harninkontinenz

Nicht-chirurgische Behandlungen

Zunächst kann ein Hausarzt einige einfache Maßnahmen vorschlagen, um festzustellen, ob sie zur Verbesserung Ihrer Symptome beitragen.

Dies können sein:

• Änderungen des Lebensstils wie Abnehmen und Reduzierung von Koffein und Alkohol
• Beckenbodenübungen , bei denen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur durch Drücken stärken
• Blasentraining, bei dem Sie lernen, wie Sie zwischen dem Urinieren und dem Wasserlassen länger warten können

Sie können auch von der Verwendung von Inkontinenzprodukten wie saugfähigen Pads und handgehaltenen Urinalen profitieren. Medikamente können empfohlen werden, wenn Sie Ihre Symptome immer noch nicht behandeln können.

Chirurgische Behandlungen

Eine Operation kann ebenfalls in Betracht gezogen werden. Welche Verfahren für Sie geeignet sind, hängt von der Art Ihrer Inkontinenz ab.Eine chirurgische Behandlung bei Stressinkontinenz, wie z. B. ein Schlingenverfahren, wird verwendet, um den Druck auf die Blase zu verringern oder die Muskeln zu stärken, die das Wasserlassen steuern. Eine Operation zur Behandlung von Dranginkontinenz umfasst die Vergrößerung der Blase oder die Implantation eines Geräts, das den Nerv stimuliert, der die Detrusormuskeln steuert.

Vorbeugung von Harninkontinenz

Es ist nicht immer möglich, Harninkontinenz zu verhindern, aber Sie können einige Schritte unternehmen, um die Wahrscheinlichkeit eines Auftretens zu verringern.

Diese beinhalten:

• ein gesundes Gewicht halten
• Alkohol vermeiden oder reduzieren
• Aktiv bleiben - insbesondere sicherstellen, dass Ihre Beckenbodenmuskeln stark sind

Gesundes Gewicht

Übergewicht kann das Risiko einer Harninkontinenz erhöhen. Möglicherweise können Sie Ihr Risiko senken, indem Sie durch regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung ein gesundes Gewicht halten. Verwenden Sie den  Taschenrechner für gesundes Gewicht, um festzustellen, ob Sie für Ihre Körpergröße ein gesundes Gewicht haben.

Trinkgewohnheiten

Abhängig von Ihrem speziellen Blasenproblem kann ein Hausarzt Sie über die Menge an Flüssigkeiten beraten, die Sie trinken sollten. Wenn Sie an Harninkontinenz leiden, reduzieren Sie Alkohol und koffeinhaltige Getränke wie Tee, Kaffee und Cola. Diese können dazu führen, dass Ihre Nieren mehr Urin produzieren und Ihre Blase reizen. Das empfohlene wöchentliche Limit für den Alkoholkonsum beträgt 14 Einheiten. Eine Einheit Alkohol ist ungefähr ein halber Liter normales Bier oder ein einziges Maß (25 ml) Spirituosen. Wenn Sie nachts häufig urinieren müssen (Nykturie), trinken Sie in den Stunden vor dem Schlafengehen weniger. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie tagsüber immer noch genügend Flüssigkeit trinken.

Beckenbodenübungen

Schwanger zu sein und zu gebären kann die Muskeln schwächen, die den Urinfluss aus Ihrer Blase steuern. Wenn Sie schwanger sind, kann die Stärkung Ihrer Beckenbodenmuskulatur dazu beitragen, Harninkontinenz zu verhindern.