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Anti Aging

Unter Anti Aging versteht man Maßnahmen, die die biologische Alterung des Menschen möglichst lange hinauszögern und die Lebensqualität erhöhen sollen. Erreicht werden soll dies durch die Anwendung von kosmetischen Masken, Cremes, Massagen, etc. Primärziel ist eine Verminderung der natürlichen Hautalterung.

Möglichkeiten, um vorzeitige Hautalterung zu reduzieren

Die Sonne spielt eine wichtige Rolle bei der vorzeitigen Hautalterung. Andere Dinge, die wir tun, können unsere Haut auch schneller altern als es natürlich wäre. Dermatologen bieten ihren Patienten die folgenden Tipps an, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.

  1. Schützen Sie Ihre Haut jeden Tag vor der Sonne. Ob Sie einen Tag am Strand verbringen oder Besorgungen machen, Sonnenschutz ist unerlässlich. Sie können Ihre Haut schützen, indem Sie Schatten suchen, sich mit Sonnenschutzkleidung wie einem leichten und langärmeligen Hemd, einer Hose, einem Hut mit breiter Krempe und einer Sonnenbrille mit UV-Schutz abdecken und Sonnenschutzmittel mit einem breiten Spektrum verwenden. SPF 30 (oder höher) und wasserdicht. Sie sollten jeden Tag Sonnenschutzmittel auf alle Haut auftragen, die nicht von Kleidung bedeckt ist. Suchen Sie für einen wirksameren Schutz nach Kleidung mit einem UPF-Etikett (Ultraviolet Protection Factor).
  2. Verwenden Sie Selbstbräuner, anstatt sich zu bräunen. Jedes Mal, wenn Sie sich bräunen, altern Sie Ihre Haut vorzeitig. Dies gilt, wenn Sie sich von der Sonne, einem Solarium oder anderen Bräunungsgeräten für den Innenbereich bräunen lassen. Alle senden schädliche UV-Strahlen aus, die beschleunigen, wie schnell Ihre Haut altert.
  3. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Rauchen beschleunigt die Alterung der Haut erheblich. Es verursacht Falten und einen stumpfen, blassen Teint.
  4. Vermeiden Sie wiederholte Gesichtsausdrücke. Wenn Sie einen Gesichtsausdruck machen, ziehen Sie die darunter liegenden Muskeln zusammen. Wenn Sie über viele Jahre wiederholt dieselben Muskeln zusammenziehen, werden diese Linien dauerhaft. Das Tragen einer Sonnenbrille kann dazu beitragen, Linien zu reduzieren, die durch Schielen verursacht werden.
  5. Ernähre dich gesund und ausgewogen. Die Ergebnisse einiger Studien legen nahe, dass der Verzehr von viel frischem Obst und Gemüse dazu beitragen kann, Schäden zu vermeiden, die zu vorzeitiger Hautalterung führen. Ergebnisse von Forschungsstudien legen auch nahe, dass eine Diät, die viel Zucker oder andere raffinierte Kohlenhydrate enthält, das Altern beschleunigen kann.
  6. Trinken Sie weniger Alkohol. Alkohol ist rau auf der Haut. Es entwässert die Haut und schädigt mit der Zeit die Haut. Dies kann dazu führen, dass wir älter aussehen.
  7. Trainieren Sie an den meisten Tagen der Woche. Die Ergebnisse einiger Studien legen nahe, dass mäßige körperliche Betätigung die Durchblutung verbessern und das Immunsystem stärken kann. Dies kann wiederum der Haut ein jugendlicheres Aussehen verleihen.
  8. Reinigen Sie Ihre Haut sanft. Wenn Sie Ihre Haut sauber schrubben, kann dies Ihre Haut reizen. Reizung Ihrer Haut beschleunigt die Hautalterung. Schonendes Waschen hilft, Verschmutzungen, Make-up und andere Substanzen zu entfernen, ohne die Haut zu reizen.
  9. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich und nach starkem Schwitzen. Schweiß, insbesondere beim Tragen eines Hutes oder Helms, reizt die Haut, sodass Sie Ihre Haut nach dem Schwitzen so schnell wie möglich waschen möchten.
  10. Tragen Sie jeden Tag eine Feuchtigkeitscreme für das Gesicht auf. Feuchtigkeitscreme fängt Wasser in unserer Haut ein und verleiht ihr ein jugendlicheres Aussehen.
  11. Verwenden Sie keine stechenden oder brennenden Hautpflegeprodukte mehr . Wenn Ihre Haut brennt oder sticht, bedeutet dies, dass Ihre Haut gereizt ist. Wenn Sie Ihre Haut reizen, kann sie älter aussehen.

Hinweis: Einige von einem Dermatologen verschriebene Anti-Aging-Produkte können brennen oder stechen. Wenn Sie ein verschreibungspflichtiges Anti-Aging-Produkt verwenden, kann dies in Ordnung sein. Lassen Sie es nur Ihren Hautarzt wissen.

Nie zu spät, um davon zu profitieren

Selbst Menschen, die bereits Anzeichen einer vorzeitigen Hautalterung haben, können von Änderungen des Lebensstils profitieren. Indem Sie Ihre Haut vor der Sonne schützen, geben Sie ihr die Möglichkeit, einen Teil des Schadens zu reparieren. Raucher, die aufhören, bemerken oft, dass ihre Haut gesünder aussieht. Wenn Sie Anzeichen von Hautalterung stören, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen. Neue Behandlungen und weniger invasive Verfahren zur Glättung von Falten, zur Straffung der Haut und zur Verbesserung des Teints geben vielen Menschen eine jünger aussehende Haut.

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