Energieverbrauch des menschlichen Körpers - Wie funktioniert das?
In der heutigen Zeit wurden neue und aufregende Energieformen erforscht, um unsere Technologie anzutreiben. Tonnen von Ressourcen und Forschung wurden aufgewendet, um zu verstehen, wie die Geräte und Maschinen von heute Energie verbrauchen. Doch trotz all dieser hochmodernen Forschung scheinen wir zu vergessen, dass der menschliche Körper selbst eigentlich eine Maschine ist und Nahrung seine Energiequelle dazu. Wie jedes andere hochentwickelte Gerät, das unseren Mainstream überflutet, benötigt und verbraucht der menschliche Körper Energie auf ähnliche Weise, und es ist wichtig, sein Innenleben zu verstehen.
Der menschliche Körper
Der menschliche Körper erfüllt seine Hauptfunktionen, indem er Nahrung zu sich nimmt und sie in nutzbare Energie umwandelt. Sofortige Energie wird dem Körper in Form von Adenosintriphosphat (ATP) zugeführt. Da ATP die primäre Energiequelle für jede Körperfunktion ist, wird andere gespeicherte Energie verwendet, um ATP wieder aufzufüllen. Es gibt nur geringe Mengen an ATP im Körper, so dass es notwendig ist, genügend Energiespeicher für die Sicherung zu haben. Die Menge an täglicher Energie, die jeder Körper benötigt, hängt vom täglichen Energieverbrauch und dem metabolischen Energiebedarf des Individuums ab, der anhand des Körpergewichts und des Aktivitätsniveaus geschätzt werden kann.
Der grundlegende Energieverbrauch des menschlichen Körpers beträgt 4 kJ / Kilogramm Körpergewicht und tägliche Stunde, um den Grundenergieverbrauch eines Individuums zu berechnen:
Gesamtenergieverbrauch = Körpergewicht (kg) × 4 KJ × 24 Stunden/Tag / 4,18 kJ
Der Gesamtenergieverbrauchswert wird durch 4,18 kJ dividiert, um den Wert in Kilokalorien (1 kcal = 4,18 kJ) umzurechnen. Diese Berechnung stellt den täglichen Energieverbrauch dar. Überschüssige Nahrungsaufnahme, die nicht als Energie verwendet wird, kann im Körper als Fett gespeichert werden. Eine übermäßige Fettspeicherung kann zu einem hohen Body-Mass-Index führen. Der Body-Mass-Index (BMI) gibt das Körperfett einer Person an und wird durch die Größe und das Gewicht einer Person bestimmt. Der normale empfohlene BMI bei Erwachsenen liegt zwischen 19 und 24 Jahren. Ein hoher BMI kann möglicherweise zu Krankheiten oder gesundheitlichen Komplikationen führen. Um einen idealen BMI zu erreichen, darf die Energieaufnahme eines Individuums die regelmäßig verbrannte Energie nicht überschreiten. Die Menge der ausgeübten Energie hängt vom Aktivitätsniveau ab.
Schlussfolgerung
Energie, gemessen in Kilokalorien, ist eine Darstellung der Fähigkeit, Arbeit zu verrichten und diese Energie wird durch Nahrung gewonnen. Kohlenhydrate, Protein und Fett, die aus Lebensmitteln gewonnen werden, liefern ATP, sofortige Energie. Wenn die Energie aus der Nahrung nicht durch Aktivität genutzt wird, wird sie im Körper gespeichert und können zu einem hohen Body-Mass-Index führen. Ein hoher BMI kann zu Fettleibigkeit und anderen Krankheiten führen.
