Aspartinsäure – Eigenschaften, Nutzen und Wirkung

Allgemeine Informationen

Aspartinsäure ist eine nicht essentielle Aminosäure. Dies bedeutet, dass es aus anderen Substanzen in Ihrem Körper hergestellt werden kann. Einige Athleten behaupten, Aspartinsäure verbessert die Ausdauer. Es kann Ihr Immunsystem verbessern. Aspartinsäure kann Sie vor Toxinen und neuronalen und Gehirnstörungen schützen. Es kann helfen, chronische Müdigkeit zu behandeln.

Empfohlene Aufnahme

Aminosäuren sind als einzelne Aminosäuren oder in Aminosäurekombinationen erhältlich. Sie kommen auch als Teil von Multivitaminen, Proteinen, und Nahrungsergänzungsmittel vor. Die Formen umfassen Tabletten, Flüssigkeiten und Pulver. Wenn Sie genug Protein in Ihrer Ernährung essen, erhalten Sie alle Aminosäuren, die Sie benötigen. Es gibt keine Bedingungen, die den Bedarf an Aspartinsäure erhöhen.

Nebenwirkungen, Toxizität, und Wechselwirkungen

Mit einer einzigen Aminosäure Ergänzung kann es zu negativen Stickstoffhaushalt führen. Dies kann die Funktionsweise Ihres Stoffwechsels mindern. Es kann Ihre Nieren härter arbeiten lassen. Bei Kindern kann die Einnahme von einzelnen Aminosäure Ergänzungen zu Wachstumsproblemen führen. Sie sollten keine hohen Dosen von einzelnen Aminosäuren für längere Zeit nehmen. Frauen, die schwanger sind oder stillen sollten keine Aspartinsäure Ergänzungen verwenden.