Gesunde Lebensmittel / Gesunde Ernährung
Die Ernährung ist für Menschen eine
der wichtigsten Grundlagen zum Leben. Durch eine falsche bzw. ungesunde
Ernährung kann man der Gesundheit Schaden zufügen, der sich zwar
nicht direkt, aber in ein paar Jahrzehnten zeigen kann.
Wer sich allerdings gesund ernährt,
stärkt nicht nur seine körperliche Gesundheit, auch das geistige,
psychische und soziale Wohlgefühl werden gefördert.
Sich gesund zu ernähren ist nicht schwer,
man muss nur wissen, wie die einzelnen Inhaltsstoffe wie Vitamine und
Mineralstoffe einzelner Lebensmittel wirken.
Vitamine! Die Aufgaben und Funktionen der einzelnen Vitamine!
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© Dr. med. Darius Alamouti
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